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曲泽穴 虽然俗语云“夏日炎炎正好眠”，但是夏季的炎热天气也容易出现心火气盛、难以入睡，或热汗淋漓、睡浅易醒的症状。想在炎热的夏天也有一个好睡眠？那就不要错过这个穴位！ 穴名：曲，为弯曲、屈曲之义；泽，指水泽、低洼之地。该穴位于手肘弯曲之处、浅浅的肘窝之中，故名曲泽。 穴性：曲泽穴，为手厥阴心包经的腧穴，具有清热养心、益气敛汗之用。中医学认为，“心主神”，心神游走于外则醒、潜藏于内则睡。夏季炎热气候，容易引动心火上行，实则心神浮游于外，不易潜藏于内，故见难以入睡的症状。且“汗为心之液”，汗出过多，则体内津液不足，引起心火相对过旺而扰动心神，出现神藏不深、睡浅易醒之症。曲泽穴善于清心，能够减轻夏热对心火的影响，且能够养阴生津，缓解多汗之症，是适合夏季使用的助眠穴位！ 取穴法 在肘横纹上，当肱二头肌腱的内侧凹陷处（约肘横纹中间，以手指按于上，屈曲手肘时可触及的肌腱，即肱二头肌腱）。 按摩法 行点揉法。对侧拇指腹按于穴位上，其余四指于手肘背侧固定，拇指边用力点压、边旋转按揉，以穴位局部微微感觉麻木为度。每次按揉2-3分钟，1-2次/日。 广东省中医院大德路总院针灸科医生团队 徐振华 主任医师、医学博士、博士生导师、广东省针灸学会常务理事 擅长：脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、脊髓及周围神经病等 |出诊时间|大德路总院周一及四下午、周二晚| 段权 主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长 擅长：脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、周围神经病、骨性关节炎等 |出诊时间|大德路总院周二下午| 董嘉怡 主治医师、医学硕士、广东省针灸学会康复专业委员会副秘书长 擅长：脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、过敏性鼻炎、肥胖症等 |出诊时间|大德路总院周四下午| 钟平 主治医师、医学硕士、广东省针灸学会肥胖与内分泌专业委员会副秘书长 擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、肥胖症等 |出诊时间|大德路总院周三下午| 赵蒨琦 主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长 擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症、骨性关节炎等 |出诊时间|大德路总院周五下午| 古志林 主治医师、医学硕士、广东省针灸学会会员 擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等 |出诊时间|大德路总院周三下午| 朱杰彬 医师、医学硕士、广东省针灸学会会员 擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等 徐书君 医师、医学博士、广东省针灸学会会员 擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等 袁锋
医师，医学博士，广东省针灸学会会员，广东省针灸学会疼痛与抑郁相关病症专业委员会秘书长。 擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等 谢煜
医师、医学硕士 擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等 刘纯燕
医师、医学硕士
文：广东省中医院针灸科 谢煜 编辑：王军飞 责编：宋莉萍 |
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