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肾脏是人体当中重要的解毒器官，可以将每天摄入的水分进行过滤后，经过膀胱排出体外，还维持了体内的水盐平衡，从而保证了人体的正常代谢功能，而肾脏对于男人来讲，还具有分泌雄性激素的作用，起到了重要的作用，经常熬夜、久坐不动等容易导致肾脏受到损伤，从而出现肾气不足的症状，肾不舒服的男人，谨记常用4物泡水喝，有助于补充肾气，缓解疲劳，起到滋护肾脏的作用，适合日常养生。  杜仲 杜仲是一种药用价值非常高的中药，具有护肾，补充肾气的功效。男人常用杜仲泡水喝，能够很好的补充体内的肾气，提高肾脏的排毒代谢能力，减轻肾脏的负担。  牛膝 牛膝性平，具有滋护肾脏、活血化瘀的功效。牛膝中含有的营养物质能够促进肾脏的新陈代谢，帮助排出体内的毒素，从而减轻肾脏的负担，使肾脏更健康。  女贞子 女贞子性味甘平，具有护肾益气、解毒固本的作用，由于肾气不足很容易引起腰背酸痛、身体虚弱、四肢无力等症状，可以经常用女贞子泡水喝，能够提升肾气，缓解腰背酸痛等症状，还能够滋护肾脏以及修复内部细胞，从而提高免疫力，减少细菌的侵入，及时排出毒素，还起到了养护肾脏的作用，适合日常养生。  肉苁蓉 对于男人来说，在生活中可以常用肉苁蓉泡水或者煮水喝。肉苁蓉的营养价值是非常丰富的，有着沙漠人参的称呼，护肾益气的效果是比较好的。  男人，如何判断自己肾脏，是否健康呢？ 1、听觉良好，听力清晰，没有耳鸣、听力下降等。 2、皮肤有光彩，不晦暗，肾精充盈，气血旺盛。 3、头发乌黑，有光泽，不会发白，很少脱发。 4、骨骼强壮，牙齿硬，没有腰酸背痛、牙齿松动。  5、记忆力好，反应快，肾精滋养大脑健康。 6、尿液清澈，无泡沫，或泡沫较少。 7、腰腹强劲、有力量，不会腰膝酸软、腰痛等。 8、神采奕奕，精神好，肾气充足，不会乏力、提不起劲来。 |
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