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健康之门是每个人面临的重大问题 饮食调理 运动养生， 经常由于没有毅力坚持而半途而废了。 有没有一个简单的健身方法， 容易坚持而又效果显著? 无成本的平甩功!大家试试吧。 台湾政坛高官钟爱风靡台湾的养生新运动， 希望更多人能受惠! 现在请放下手中一切活，专心专意收看： 最新版平甩功讲解平甩功10分钟练习视频李凤山师父，祖籍北平。家中世代素有修道习武传统，因此自小接受父亲磨练，打造石锁等锻炼耐性。成长时期凭着一股行侠仗义的傻劲，颇多机缘巧遇，先后得到修道隐士、武学奇人等倾囊相授，使其所学得以贯串古今、融会贯通，真正步入中国武学博大精深的内在堂奥与精髓中。 不可思议的平甩功 单纯的平甩功，感觉很平常，两手上下上下，并无复杂练功招式，亦无时间地点限制，实无任何“成本”。但却能疏通人体百脉，祛病健身，再也找不到比这还简单神奇的健身方法了。 平甩功，甩出健康与幸福 “平甩功”出自两大系: 一为达摩老祖的“易筋经”， 一为张三丰祖师的功，主要在“平”的意境上多下功夫。 “平甩功”能让气血到达四肢末梢，排出不洁之气。而且基于十指连心的道理，气血会回流循环到五脏六腑，使全身气脉畅通，筋骨松开，使全身灵活、有弹性。这个功法学起来很简单，而且经过持恒锻炼，可以改善各种身心病症。 平甩功创始人李凤山 平甩功的妙用 很多人都感觉自己庸庸碌碌，可是不知道怎么去改变。事实上，只要有一个正确的方法、规律的锻炼，每个人都能练到本身的能量增强，从心眼儿里面涌出一股喜悦之心与专注感，渐次提升生命质量。 “平甩功”是一个简单易学的入门法。古人说：“天行健，君子以自强不息。”只要每天练习，就能练出自强不息的感觉。能够保持平衡与正见，秉持善念地甩下去，就不会有瓶颈。 但是有些人练了一段时间，却没有特别的感觉。这时候就要反求诸己，随着随地反省。比方说，练习的时候照照镜子，看看身体有没有始终保持平衡？还有，蹲的那一剎那，是不是维持相当的规律跟自然？然后从外在形体的平衡与轻松的感觉，慢慢去关照内心，让心里的感觉通通都透发出来，如此才能更上一层楼。 古人说：“百病于情，情轻病轻。”相对的，情重病也重。人往往因为情感的冲击，而产生气逆的现象，造成身体的问题。因此我们平日就要在修养上多下功夫。除了身体的锻炼，在心理上能明辨是非，不要总是情不自禁。 健康是每一个人所追求的目标，许多人在没有锻炼之前，会依赖吃药或进补来加强身体的机能，但是当我们得到了一个好的锻炼方法，就要把这些依赖的习惯断掉。用正确的练气来追求平衡与协调，才能达到养生的效果。 平甩要当“功夫”练，若把它当成一般的体操或运动，就难以得其精髓。我们可以从百日功开始期许，也就是连续三个月，每日不间断地练功，假以时日，练到内外平衡，便可达到脱胎换骨的效果。将来继续学习其它功法时，也能更容易掌握与体会。 结语 练功可以强化身体的免疫功能，制造抗体。而且，只要不断练习，就可以累积更大的力量，让好的继续下去，让萎缩的能够再生，让中毒的自动化解，最后，身心灵都更加干净清明。 练气如果是为了强壮“自己”成为帮助别人更有利的工具，抱着这种“善念”，才能真正把自己忘记，而真正放松地面对强大的压力及考验，这样身心才能真正强壮起来。 天下没有治不好的病，只看自己愿不愿意好起来。要想真正改变“因”，练功才是釜底抽薪的方法！ |
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