如果你常觉得气不够使,有上不来气的感觉,说话有气无力,爬山或是动一动就一头汗,或是气不足,大便的时候,常常感觉使不上劲,就要补补气了。 可以在上午9~11点,脾经当令的时候,点按手腕上的太渊穴。 肺朝百脉,脉会太渊。 肺主气、主呼吸,气为血之统帅,此处穴位开于寅,得气最先,所以在人体的穴位中占有非常重要的地位。 太渊穴,肺经的原穴,也是大补穴,补气,脉之所会。寅时(3-5点),肺经当令,气血由此始,但此时人当熟睡。 「五脏有疾,当取之原」,「虚者补其母」,因此,选择在9~11点脾经当令的时候按摩,脾土生肺金,肺气的推动力量来源于脾胃。 坚持按揉一段时间,就会有改善。 取穴位置: 在腕横纹桡侧端,当桡动脉搏动处。 手掌心朝上,大拇指立起时,有大筋竖起,筋内侧凹陷处就是这处穴位。 按揉方法: 大拇指按压或是旋揉都可以,这里肉不多,会硌得慌,感觉微微的酸胀就对了,每只手按摩2~3分钟。 打嗝了按这里,速效止嗝。晚上睡不好,也可以按里,帮助安眠。
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