   你为什么老觉得累❓|||因为气虚 |命中≥3项多是气虚 . 💕头部： ◻️脸色无光泽 ◻️容易眩晕 ◻️食欲不振 ◻️容易感冒 . 💕状态： ◻️神疲乏力 ◻️少气懒言 ◻️怕冷怕风 ◻️心慌气短 . 💕身体： ◻️体力差 ◻️容易出汗 ◻️容易过敏 ◻️吃东西易腹胀 . 💕下体： ◻️四肢无力 ◻️大便不成形 . 气虚是五脏之气不足，就像是你的“电量不足” . 💕气虚饮食宜忌 气虚临床上常见的以肺、脾两脏之气不足为多，日常调理宜以补益脾气、肺气为主 宜： 吃：黄精、白扁豆、山yao、薏米、赤小豆、茯苓、芡实、小米、大枣、板栗、鲫鱼、鲤鱼 饮食起居规律，适量运动，避免劳累 忌： 槟榔、大蒜、山楂、萝卜、大头菜、香菜、胡椒、薄荷、烟酒等 yao： 补气的常用yao材：黄芪、茯苓、人参、党参、西洋参、白术、陈皮、甘草； 补气常用中成yao：四君子汤、补中益.气汤、八珍汤、归脾汤等 . 💕气虚穴位调理 人体经络就像城市道路，那个路口堵塞都会影响交通，所以调理.气虚别嫌穴位多 常见补益穴位：中脘、气海、关元、天枢 临床上常见的以肺、脾两脏之气不足为多，宜按揉肺、脾经络易堵塞穴位 肺经：大鱼际、孔蕞 脾经：三阴交、丰隆、足三里 #优比莲 #中医养生 #健康科普 #健康养生 #气虚 #气虚体质 #肺气虚 #脾气虚 #气虚不足怎么补# |
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