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生活往往是平凡无奇的，尤其是一个人的时候，那要怎样过的优雅呢？实则，说是过的优雅，不如说是更好的悦纳自己的生活。不管是否忙碌，也要过的忙里偷闲。即使孤独，也要懂得享受独处的自由。 1、充足的睡眠 当我过了25岁后，随之而来的就是感觉恢复能力的减弱，十几岁、二十出头的年纪，怎样熬夜都不会觉得有什么不良反应，但是现在熬夜一次恢复几天。即使一个人，也要养成良好的生活习惯，早睡早起才能充满能量，而不是熬夜带来的恶性循环。 2、坚持运动 自从开始上班后，也因为工作单位的福利，有免费的健身房可以用，便养成了一周至少三天健身房打卡的习惯。当我真正开始锻炼起来，才发现拥有健康有活力的身体是多么令人愉悦。没有健身房没关系，每天保持一定的运动，即使走走路都是好的。 3、坚持记录 生活中不管开心的或悲伤的事，都可以自己给自己留一个输送渠道，用文字记录下生活的一点一滴，以后看看，都是最真实的自己。养成定期记录的习惯，久了你会发现会更在意起生活的细节 也会发现更幸福快乐的自己。 4、培养爱好 下班后刷刷手机、刷刷剧，时间很快就过去了，其实拥有的闲适时间不妨进行自我提升。考一下本专业需要的证书，学一学英语，读读书，甚至画个画，看个展，进行下自我沉淀未尝不是很好的消遣。  |
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