南瓜和它一起煮，等于“天然泻药”，连吃3天！轻松清理肠胃垃圾

在冬天的这个季节里，空中的天气都是非常的寒冷的，而且是一天比一天冷。这个冬天很多人也都是非常地去吃一些口味比较重的美食，因为有些人吃习惯了不吃的话，所以你总感觉少点什么东西。所以在天冷的时候，人们的新陈代谢功能就会变得非常的慢，再加上一些比较重口味的食物，那就对人体的消化造成了一定的难度，也有一些人都会出现便秘的情况，这个事情虽然听着感觉很轻松，也并不是什么非常难办的事情，可是这个东西如果在人的体内积累的时间过于长，它就会影响到人们的健康，而且肚子也会变得又圆又大，而且整个人也会胖的特别多。从而影响到自己身体的美观。南瓜和它一起煮，等于“天然泻药”，连吃3天！轻松清理肠胃垃圾

大家在平常的生活里面，一定要学会自我调节身体，尤其是到了冬天以后，请少量吃油腻重口味的美食，大家应该多吃一些素菜和青菜，因为这些菜类中，它含有了一定量的促进消化的纤维，它能够有效的促进肠胃消化，那么现在的石头种类也是非常的多，可是里面最为出众的就是南瓜，因为南瓜它自身的水分特别充足，而且还含有很多种的香味，南瓜也是一种非常好的减肥食材，如果南瓜要是和生姜放在一块煮的话，那真的是一种天然泻药了，生姜里面含有一定的姜辣素，它是可以有效的促进血液的循环，让人身体新陈代谢也非常的快，还能够很有效的保护胃黏膜，让大家的胃也是更加的健康哦。如果大家都把南瓜含有生姜放在一块煮，连着迟到三天的话，那么就是所以很轻松的清理肠胃垃圾，排出体内的宿便，让自己的体重也变得轻了很多。

姜和南瓜适量。给南瓜削皮时一定要注意削干净，用清水冲洗干净后，给它控干水分，控干水分后的南瓜切成块儿，请注意切块的大小，生姜清理干净后改刀切片，等待备用。锅中烧油油烧热以后就把姜片放锅中，炒出一定的味道以后，把切好的南瓜放入锅中翻炒均匀，在把南瓜炒至稍微变色的时候，给它加入适量的水，等到汤汁收干南瓜变软时，就可以关火享用了。这个做法是不是非常简单呢？大家没事的时候可以自己在家里试着做一下哦。