我们常说防患于未然,男性脱发能不能预防? 男性脱发在医学上称之为雄性激素源性脱发,是成年男性最常见的一种脱发现象,多由雄性激素分泌较多和遗传因素综合作用引起,与家族遗传史、压力大、生活不规律等有关。而使用防脱或生发洗发水、服用补肾偏方等民间流传方法,对治疗脱发没多大用。 一般来说,男性脱发还是比较多见的,但是男性脱发治疗起来是比较困难的,所以,加强平日的护理,可以大大减少脱发的发生。 男性脱发,这样做远离脱发困扰! 1.注意放松心态,减轻压力 男人脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大,长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发。放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。 2.一定要注意适度洗发 洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后,最好让头发自然干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高,风过热会破坏毛发组织,损伤头皮。经常梳头,既能去除头屑,增加头发的光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强发根部的血液供应和营养。 3.应当合理饮食 男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。 4.注意不要抽烟酗酒 抽烟酗酒已经被认为是引起脱发的危险因素之一。作为一名男性,如果想很好的预防脱发秃顶就应该注意远离烟酒,注意不要抽烟酗酒。 5.别长时间上网 过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏,中枢神经系统始终处于紧张状态,会引起植物神经紊乱,皮肤血管收缩功能失调,头皮局部血管收缩,供血减少,会造成毛囊营养不良而导致脱发。 以上就是关于男性在生活中应当注意的几点,男性的脱发秃顶在很多情况下都是可以提前预防的。 |
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