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很多懂艾灸的朋友都已经开始在做“三伏灸”了。 三伏保健灸不仅能起到一个祛湿排毒的作用，还能有固本培元的功效，为什么要冬病夏治，道理其实很简单。 有的朋友跟我说，晓艾我艾灸就没有你说那个效果啊。然后，我就去问他，你艾灸了几次啊？他就回答，两三次的样子吧。 我只能说，你太心急了，这才两三次就能看到效果，这就调理身体，那恐怕只有仙丹做到了吧。 艾灸最重要的是要坚持，三伏天艾灸，更容易渗透皮肤、刺激穴位、疏通经络，从而调节脏腑器官，起到冬病夏治的作用。 1、经络窜感又叫得气，有酥酥的感觉，这是好的现象。 2、感觉热能到会阴的位置。说明对卵巢功能效果显著，打通任脉。 3、做艾炙过程中，下腹中感觉有一股热气在形成。气流在人的经络内来回的流动，上到头顶，下到足底，经过的地方有酸、麻、胀、痛的不同感觉。 4、做完艾炙后，面色变得红润有光泽，皮肤饱满滋润。色斑快速变淡、痘痘消失。6、灸后以全身微微出汗为佳，特别是额头、手心、足心出热汗。出大汗者一定是身体比较虚的人，艾灸结束之后补充水分就可以了。 7、寒感。灸后会觉得冒凉风，寒性体质的人多会出现这种现象，要多灸。 8、热感。腹腔发热到后腰往上走到百会，往下走到涌泉。经络通，效果好。 9、沉感。比较像压了一块大石头。气血循环不畅经络不通。 10、肚子咕咕叫，或者在排气。这是促进肠蠕动，帮助排除身体的浊气，是一种非常好的现象。 11、腹部或后腰出油。是血液粘稠，血脂高，血液毒素垃圾过多，是一种非常好的现象。 12、做艾灸的前几次没有什么感觉，只有点热，说明经络不通，身体比较寒，更要多灸。 13、做艾灸时上半身热或只是下半身热，表明不怎么热的那半身的经络不是很通。 这种情况一般在针对风湿类、风湿关节炎类似的一个情况比较多见，开始在后背，艾灸过后这个地方转移了，转移到腹部了，这个也是通窜的一种现象。 14、灸的过程中出现手心或足心出冷汗。这是排寒气的现象，然后才出的热汗，说明体内寒气重。 15、做完后口干燥，咽喉难受。说明上焦有虚火，配合灸涌泉穴，多喝水，疗效就会很好了。 16、开始灸很热，过了一段时间后感觉不热了。那是正常的平台期，还有就是经络适应了，需要用猛火灸。 17、酸痛、疲劳、嗜睡（白天爱困）。体质酸性，血液循环差，气血不足，在灸后血液循环加快，所以体质弱的人前二、三次会出现乏力、困倦现象，可以早吃姜、拍双手。 18、呼吸急促或不顺畅，情绪不稳定、头重。心脏功能弱，心肌供血不足、血偏稠，多艾灸几次就好了。 19、肾脏部位有酸痛感，腰酸腰凉，尿量增加，尿色有变化。说明肾功能不佳，肾气不足，阳虚。 20、做完艾灸后，脐部有出黄水的现象。这说明有妇科炎症或肠胃炎症。 21、做完艾灸后下部瘙痒、分泌物增加或有血块。妇科不好、月经混乱，调整经期中，会出现短暂乱经。 22、做完艾灸后全身无力感或增加酸痛。痛风、月内风，体内有风湿，几次后即消失。 23、做完艾灸后持续出汗。体内湿气重，艾为纯阳之火，能帮助排湿去寒，注意多喝水，及时补充水分。 24、有的朋友做完艾灸后出现“返病”的情况。自己多年前有过的病症重复出现，或者病情加重的情况。病邪在我们体内寄居了很久，当你通过艾灸的方式激发了人体的正气想把邪气赶出体外，这时就会出现正邪交战的现象，这也是一种排病反应。 25、月经提前或推后。艾的作用最先走向的就是女性和男性的生殖系统，所以女性做艾灸月经3个月之内为调整期，月经可以提前或推后。 26、出水泡、出红疹。说明体内的湿毒，血毒过多，随着持续的艾灸，那些红疹小疙瘩就消失了，这也是体内风邪外排的一个现象。 27、脐下水泡多，是有妇科问题，水泡下还有红点是有炎症，脐周出水泡是肠道湿寒，较为严重的人会在脐周起一圈硬皮。 28、肢体冰凉这种问题属于是阳虚特别厉害的一个表现。随着持续的艾灸会逐渐改善的，但是如果肢体冰凉比较严重的话，在平时的话像一些冰镇啤酒，饮料，尽量避免。 29、艾灸上火也是一个特别好的现象。艾灸上火了，也提示着艾灸已经起了作用了，也是一种排病反应。要注意引火归元，只要艾灸的穴位是在下半身，他都有或多或少的引火归元的效果，可以增加艾灸足三里穴，三阴交穴，涌泉穴，照海穴等等。 30、部分朋友会有头晕耳鸣的问题。头晕耳鸣一般就是刚刚接触艾灸的朋友比较容易出现，或者说是空腹艾灸。所以建议大家在大饥大饱或者特别疲惫的时候，尽量不要去做艾灸。 晓艾提倡大家在三伏天去做艾灸，是因为晓艾自己去年就做了一整个夏天的“三伏灸”。我是特别怕热的体质，只要不开空调就出一身汗。但是艾灸的时候，不仅没有觉得五心烦热，反而感觉从里透到外的温暖舒服。 特别是艾灸大椎穴的时候，能明显的感觉到，大椎穴在艾灸的热力下，寒气一点点儿的从皮肤里面往外透。大椎穴整个跟冰块一样，需要艾灸的热力去融化。 要知道这可是在夏天，可见平时吹空调，大椎穴这个地方进了多少寒气。 还有女人们担心的衰老、皱纹、痘痘、斑点，甚至痛经、不孕等等，其实都是跟寒湿相关的，而艾灸是祛寒湿的，寒湿祛了，元气就足了。艾灸之后，气血通畅，体内的淤毒排出，气色也越来越好。 三伏天这一轮艾灸过去，能收到非常明显的效果。所以，大家一定要坚持，不要艾灸几次没效果就放弃了哦~ 艾灸百病除，一起学艾灸
大家好，我是主编小艾 |
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