山药粥的做法

山药粥

2011-10-18 16:05:08

gaopingzhao

美食天下菜谱作者

山药粥是用淮山药配以粳米制成，口感绵软清香宜人。山药能保持血管弹性，减少皮下脂肪积累，避免肥胖及固肠止泻的功效。山药粥是延年益寿、美容养颜的食品。

食材明细

山药、粳米、水。

1、先把山药洗净。

2、刮去外皮，切成小块。

3、锅中加水，放入山药。

4、大米100克。

5、把大米淘洗干净。

6、倒入锅中。

7、盖上锅盖，按下煮粥键，30分钟后粥就做好了。

8、打开锅盖，做好的山药粥。

9、盛入碗中，就可以吃了。