【山药养生粥】山药养生粥的做法

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今天介绍的是一款粥，除了米以外，还有山药在其中，常喝粥对我们的肠胃是很有好处的。这款粥的做法很简单，很容易就能学会。这款山药养生粥，营养较高，对我们的身体健康很有帮助，吃多了大鱼大肉的食物，常常这种清淡小粥，还是不错的哦！

烹饪难度：容易	烹饪时间：<30分钟
主料
大米 100克	糯米 20克
山药 250克	枣 4颗
调料
核桃仁 3个	豆浆 500ml
冰糖 20克

做法步骤

1

提前一个晚上或者三个小时，将大米和糯米混合淘干净后，装入保鲜袋中，放入冰箱冷冻。之后取出。（这是让米熟得快的小窍门）

2

榨豆浆

3

山药上锅蒸熟去皮，碾成泥

4

锅中放水，米，熬至开锅。红枣去核切成小块后放入锅中，再加入冰糖和核桃仁一起煮

5

山药泥加入些豆浆稀释成糊状加入锅中搅拌均匀。之后，加入豆浆。煮至粘稠。（期间要不断搅拌以免粘锅）

6

完成

烹饪小窍门

炸给我号时间就行，也可以将大米替换成小米，会有不一样的口感

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