|
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，由此可见，睡眠对于人来说非常重要。值得一提，午睡也是睡眠中重要的一环，适当午睡还是对孩子很有好处的。很多家长想问：午睡和不午睡的孩子，到底有什么区别吗？今天就来解答一下，最后的答案出乎意料呢。 文文和强强是两个可爱的孩子，并且还在一所小学里读书。在中午时，文文经常按时午睡，可是强强经常闹腾，很少时间去午睡。因为邻里的关系，两个孩子的妈妈就会对孩子进行比较，发现不爱午睡的强强比文文矮半个头，两位家长就觉得奇怪，为什么两个孩子会有这么大的差距？ 从一方面来说，是否午睡也体现出孩子不同的性格。喜欢午睡的文文平时比较安静，做事认真，接受学校知识的能力比较强，能够自己一个人专注的学习；另外，不爱午睡的强强很喜欢玩耍，动手能力强，善于接触新事物。另一方面，孩子午睡和不午睡，也各有各自的好处，家长不用过于计较。 孩子睡午觉的好处 一、上课注意力更集中 因为睡午觉的原因，文文的注意力要比强强的注意力更集中。另外，强强没有去午睡，有时候会出现打瞌睡的情况，上课的学习效果会差些。 现在孩子的学习压力都很大，经过早上繁多的学习课程，下午就容易出现精神困乏的情况，所以更应该在中午时候进行休息。中午时间，适当午睡有助于孩子放松精神，缓解学习的压力。睡午觉的孩子精神更加充沛，上课的注意力容易集中，学习知识的效率也得到提高。 二、有助于孩子长高身体 少年时期，正处于长高身体的重要阶段。适当的午睡，有益于恢复精神，还可以促进人体的长高。在睡眠时，人体会分泌较多的生长激素，加速骨骼的生长，起到长高身体的作用。发育期的孩子，一天要满足9个小时以上的睡眠时间，这样更有助于孩子的健康成长。 三、提高孩子的记忆力 美国哈佛大学心理学家Mednick发表言论：白天小睡和夜间睡眠一样可以促进睡眠依赖的记忆。由此可见，孩子睡午觉还有着增强记忆力的作用，因为睡眠过程中大脑可以把短期的信息记忆转化成长期记忆。孩子只要午睡30分钟，不仅可以恢复精力，而且能够提高记忆力，所以孩子还是很有必要午睡的。 四、提高人体的免疫力 午睡能增强宝宝体内免疫细胞的活性，从而增强宝宝的免疫力。保持良好的午睡习惯可以提高人体的精力，有助于人体的自我调节功能，增强孩子身体的免疫功能。为了孩子的身体健康，家长要培养孩子的午睡习惯。 不可否认的是，如果孩子不午睡，精神容易困倦，注意力方面自然不够集中，因此孩子需要适当的午睡，这样有助于孩子的健康成长。话说回来，午睡有好处，那么不午睡又有什么好处呢？ 孩子不睡午觉的好处 一、孩子的实践能力更好 因为没有去午觉，孩子自然会寻找一些事情打发时间，例如做个小玩具、搞个小发明。从这些方面来看，孩子更喜欢从事一些实践活动，培养自己的动手能力。另一方面，这些孩子接触新事物的能力更好，头脑比较灵活，长大后能够很好地适应社会。 二、孩子的独立思考能力更强 孩子选择不睡午觉，中午可以利用的时间更多。在这多出的时间中，孩子的独立思考时间更充足。通过独立思考，思维更加活跃，在生活中遇到问题也能独自解决，同样也是一个聪明的好孩子。 科普：孩子不午睡会导致智商下降吗？答案是否定的。孩子的智力高低，主要在于先天的遗传，此外后天的培训有着极为重要的作用，所以说孩子不睡午觉，是不会影响未来的智商。 朴货君说： 不睡午觉和睡午觉孩子的智商方面没有什么差别，关键在于孩子的努力学习，这样才能拥有一个美好的未来。 此外，睡眠不足容易导致精神困顿，这样孩子的学习效率也会下降，所以适当午睡还是很有必要的。建议午睡的时间安排在30分钟以内，每个人可以根据自己的实际情况进行调整，只要不影响夜晚的睡眠时间就好。 |
|
|
