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（健康时报网端部记者 孔天骄）补充维生素D或可减缓2型糖尿病进展。近日，一项发表在《欧洲内分泌学杂志》（European Journal of Endocrinology）上的研究表明，高剂量补充维生素D可以改善机体葡萄糖代谢功能，或能帮助延缓糖尿病的进展。 加拿大魁北克拉瓦尔大学Claudia Gagnon博士和她的同事们研究了补充维生素D对新诊断为2型糖尿病或被确定为糖尿病高危人群的葡萄糖代谢的影响。研究者测量了6个月高剂量维生素D（5000 IU）补充前后的胰岛素功能和葡萄糖代谢指标。 结果发现，虽然只有46%的研究参与者在研究开始时被确定维生素D水平较低，但经补充维生素D在6个月后显著改善了参与者肌肉组织中胰岛素的作用。 欧洲内分泌学杂志官网截图 2型糖尿病多在35-40岁之后发病，占糖尿病患者90%以上。糖尿病严重时会使人们生活质量下降，导致严重的健康问题，如眼底出血、神经损伤、失明和肾功能衰竭等，还可能会使人们遭受早发心脑血管病的打击，如未经良好治疗，会缩短平均寿命7-10年，因此减缓2型糖尿病进展非常重要。北京协和医院内分泌科副主任医师李文慧告诉健康时报记者。 补充维生素D有研究报道，在动物试验及一些人体试验中，或可减缓2型糖尿病进展。李文慧指出，有关研究显示维生素D具有抗炎和抗纤维化作用，维生素D通过抑制脂肪组织炎症和纤维化改善肝脏胰岛素敏感性，从而会一定程度对血糖降低有帮助。 “但长期服药的可行性和安全性需要进一步研究证实。”李文慧提醒，研究是对高糖尿病风险人群或新诊断的糖尿病患者6个月内补充高剂量维生素D，研究时间较短且是高剂量维生素D暴露，长期使用对糖尿病的作用和潜在的大剂量维生素D的副作用之间需要平衡。另外对已患有2型糖尿病的人是否有效却需要进一步证实。 对于糖尿病患者，不能盲目补充维生素D。李文慧解释，补充维生素D的一般建议，普通成人400-800IU/d，65岁以上600-2000IU/d；骨质疏松患者800-1200IU/d。且应注意个体差异和安全性，定期检测血/尿钙浓度。并不建议单次大剂量补充。 除遗传外，2型糖尿病的发生和后天习惯有关，可提前预防。李文慧指出，预防方式包括以下几种： 健康饮食。少吃过咸、过甜、油腻的食物；增加膳食纤维的摄入，戒烟限酒。 适量运动，控制体重。应养成运动健身的好习惯。控制体重可一定程度上恢复胰岛素产生和分泌、降低胰岛素抵抗、避免进入糖尿病阶段或让糖尿病失控。 控制情绪。现代社会普遍压力大，紧张、焦虑、劳累、愤怒等负面情绪会影响人身体的内分泌，使升糖激素升高，使人容易患糖尿病，通过自我有意的放松、心理疏导可以降低精神压力，改善不良情绪。 监测血糖。有高血压、高血脂的人，注意控制血压、血脂，要定期去医院检查。对于难以坚持健康生活方式或仅靠生活方式干预，难以将血糖降至正常水平的糖尿病前期患者而言，必要时应予以药物干预。 编辑：步雯 |
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