小时候缺爱成年后如何解决？

缺爱意味着缺爱在心理层面上对我们的影响是复杂的、多方面、多层次的。

也正因此，缺爱对一个人真正的影响，往往并非是这个人的意识层面所能够理解和觉察到的。

那些你以为所谓的童年缺爱造成的影响，往往只是表面。它真正影响的是根植于一个人潜意识之中的根本性心理模式，和只有经历顿悟后、重新将自己的过去经历串联起来才能够理解的那些“故事”。

这样说起来有些复杂，简单点讲，就是：如果你谈到自己的童年时，每次都咬牙切齿的痛骂你爸妈怎样打你，怎样忽视你。你一直以为就是父母对你的殴打和忽视对你造成了伤害。

但其实并不是，真正一直在困扰着你的，可能是曾经的一件很小很小的事情，只有当你领悟到这件小事对你的影响时，你才能真正的解脱。

这件小事可能是：

8岁那年回家你发现家中空无一人，你的心中充满了荒凉；

12岁时你爸爸夸了隔壁小朋友一句却没有夸奖你；

5岁时你不断的给你妈妈说话，她却一直听不见，从那以后你就再也不想和她说话了；

当然“表面”的影响不意味着这些影响不重要，而只是说如果你只看到这些表面的存在，那么问题是无法被解决的。

但如果影响太久远、太深，在没有专业帮助的前提下，许多人终其一生都没有办法凭借自己的能力完成对过去创伤的整合，所以他们才会绝望的认为，童年缺爱的创伤是无法解决的。

小时候缺爱，成年后要怎样解决呢？其实很简单，就是三个字：爱自己。我们拥有了为现在的自己和今后的生活负责的意识，然后需要的完成对过去创伤的整合。

这个整合的完成主要是通过两种途径：一种是去做心理咨询，一种是持续的自我觉察。这个自我觉察我主要是通过不断地内省，和写自我分析的文章与日记来完成的。

一切都在于我们自己的选择。

区别只在于你是否意识到了你其实一直拥有着令自己开心的权利，和让现在的自己更幸福的能力。

 声 明 

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