南瓜有什么功效与作用呢？古诗1.降糖降压 南瓜中的钴元素能促进身体代谢，能降低血糖和治疗糖尿病，而南瓜生吃或半熟食用还能明显降低血清胆固醇和甘油三酯，能预防血栓的形成。 2.排毒养颜 南瓜中丰富的果胶能吸附体内有害微生物和重金属物质等，帮助毒素排出达到解毒的目的，此外南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤，加速皮肤修复和增强皮肤弹性都有很好的效果。 3.强身健体 南瓜中多糖、维生素及钙、锌等矿物质能促进身体新陈代谢，提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，强健体质。 4.健脾和胃 南瓜中的果胶除了能帮助排出重金属外，还能保护胃粘膜，防止粗糙食物伤害和促进溃疡伤口愈合。南瓜性温味甘，改善脾胃虚寒有一定效果。 5.防治痛风 南瓜是碱性食物且几乎不含嘌呤，有利于体内酸碱平衡并且促进尿酸的排出，对防治痛风有一定食疗效果。 6.预防癌症 南瓜中甘露醇能通便排毒，减少粪便中毒素对身体的伤害，能防止结肠癌的发生概率。 外酥脆咸内香甜软糯的蛋黄焗南瓜有没有吃过呢？ 小编可是经常吃的哦，咬一口外酥里嫩，外表包裹着咸的蛋黄，里面南瓜软糯的香甜，回味无穷啊，每次一吃，都必须上两盘才够吃，小编真的非常喜欢呢。想学的小伙伴可以直接在家动手做做，简单易学，没吃过的，我可以教你哦~  食材清单盐：5g 南瓜：500克 咸鸭蛋：4个 淀粉：适量（可以包裹完南瓜就可以了） 烹饪步骤步骤一：  准备最重要的咸鸭蛋和南瓜。 步骤二：  南瓜洗净去皮去籽切成长条，用开水煮两分钟捞起沥干水分，煮五分熟就好了，不然后面容易烂。 步骤三：  咸蛋黄煮熟，把蛋黄剥出来趁热用擀面杖捣烂，越细腻越好。 步骤四：  把南瓜裹上一层薄淀粉。 步骤五：  锅中烧油，等冒烟的时候放入南瓜条 小火慢慢炸 炸到金黄色 筷子能戳动就证明熟了。 步骤六：  锅内放入适量油，倒入蛋黄，翻炒至起泡泡，即可放入南瓜。 步骤七：  让每个南瓜都均匀沾上蛋黄即可出锅 小贴士1、蛋黄一定要提前捣乱碎 。 2、咸蛋黄有了咸味，不用放盐了。 3、小火慢炸慢慢裹上蛋黄不要着急。 4、南瓜切的时候尽量粗细均匀一些 这样好炸。 5、水分控干！油也可以控一下！这样才不会软。 一个爱吃美食和爱吃美食的小编~ 关注我，带你探索简单易学的美食~ |
|
|
