|
在日常生活中，有这么一种食材，火红的外表，白净的心，每次去触碰它时总是会抑制不住的流泪。 它不仅营养丰富，而且具有提高免疫功能，降血压、血糖、防癌等保健功效，被誉为“血管中的清道夫”。 你们猜到了吗？没错，它就是洋葱！ 现代医学证明，洋葱不论生食或熟食都有同样的降血糖效果。 它含有的一种类似常用的口服降糖药甲磺丁胺的物质，能有效刺激胰岛素的合成及释放。 今天唐唐就来告诉你洋葱怎么吃，效果最好，一定要仔细看哦！ 1 每天半杯洋葱汁 防治心脑血管病 洋葱能够软化血管，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄。调节血脂、降压和预防血栓形成，因为洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。  洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。 每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，有助于防治心脑血管。 醋泡洋葱 2 降血糖 洋葱可以起到降低血糖的作用,在吃了洋葱之后体内会形成皮苦素,皮苦素有利排尿，所以糖尿病的患者吃了洋葱之后，可以有效的降低血糖和尿液的排出。  可以将 500 克洋葱剥去外皮洗净，切成薄片，放在微波炉里加热 2～3 分钟，取出后，加入 600 毫升醋，再放入冰箱，第二天即可食用。 患者可每天食用 1 次，每次最好不超过 30 克。此法还有助减肥。 3 每天一盘炒洋葱 补钙 洋葱中含有一定的钙质，洋葱中含有一定钙质，并且其含有的挥发性硫化物可阻止钙流失，如果单纯的补钙，而不阻止钙流失，那补的钙再多也没用。   钙流失是骨质疏松的主要症状。常吃洋葱能提高骨密度，预防骨质疏松。 所以说，常吃洋葱，有助补钙，还能预防骨质疏松。如果能同时配合肉、或者豆类，补钙效果更好。吃洋葱补钙，记得不要把洋葱炒太熟了。 最后教你关键一招：切洋葱不辣眼睛的小窍门   洋葱去皮，切掉头部和根部，泡在水中，15分钟以后拿出来再切就会好很多啦！ 这么好的食物，千万不要错过啦，也别忘了告诉亲朋好友，从今天起，每天一棵洋葱，清血管又防癌，一定要坚持哦！ 等你点蓝字关注都等出蜘蛛网了 【唐唐唠叨】 |
|
|
