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学习书法，首先要遇到的就是执笔方法，然而执笔方法有好几种，我们做为初学者要用最正确的握笔方法，这样才能更好地学习书法。  现在用的最多的方法是“五字执笔法”，由王羲之、王献之传下来，经唐代陆希声归纳阐明。宋代《宣和书谱·儒素帖》载：“古之善书鲜有得笔法者，唐陆希声得之，凡五字：、押、钩、格、抵。自言出二王，斯与（李）阳冰得之。”  五字执笔法 五字执笔法包含 擫、押、钩、格、抵五种指法。 五字执笔法图解 ①擫（yè）：执笔指法之一，指“五字执笔法”中大指的作用。擫即指按之意。以大指骨上节出力紧贴笔管内侧，略斜而仰。如吹笛时以指擫住笛孔一般。 ②押：执笔指法之一，亦作压，指“五字执笔法”中食指的作用。押有约束、管束之意。用食指第一指节斜而俯地出力，贴住笔管的外侧，位置和大指内外相当，和大指相对地配合一起，约束住笔管。 ③钩：执笔指法之一，指“五字执笔法”中中指的作用。在大指和食指将笔管约束住的情况下，再以中指的第一、第二两个指节弯曲如钩，钩住笔管的外侧。 ④格：执笔指法之一，指“五字执笔法”中无名指的作用。格有挡住之意。无名指用指甲肉之际紧贴笔管，用力将中指钩向内的笔管挡住。此动作亦称“揭”，揭有挡住和往外推之意。 ⑤抵：执笔指法之一，指“五字执笔法”中小指的作用。抵有托着之意。小指衬托于无名指之下，以增加力量，挡住中指的“钩”。 这个“五字执笔法”是专门针对于小楷的执笔，王羲之的书法几乎是小字行书，因此用这个方法是正确的，里面用的是“竖掌”的方法。  如上图，毛主席在写便笺，也是用这个方法。 然而，我们的书法教材大多引用这个方法，但是我们所购买到的“毛边纸”一般都是7-10厘米的，这个就是中楷、大楷的尺寸，你再用这个方法去写，就会发现问题了。在中小学的书法教育中，一般的学校都没有正规的书法老师，都是美术老师来教大家书法，教好教坏就只能看运气了，因此对于用什么方法来学书法，他们也只能根据书法教材，于是用小楷的执笔来写中楷、大楷的错误方式就这么流传开来了，特别是在70-80年代。 下面我们再来谈谈书法中的枕腕、提腕与悬腕（肘） 很多的书法爱好者都是在中学或者大学抑或是工作之后才开始对书法感兴趣，那摆在他们面前的就是“自学之路”，因此我们都是通过去书店买书自学，那像田英章、卢中南等楷书大师的作品便成了我们的模仿对象。  田英章枕腕方法 田英章用的是枕腕的方法来书写10厘米左右的大楷，卢中南用的是悬腕（肘）的方法来写大楷。  卢中南悬肘方法 田英章用事实证明了，枕腕也能写大楷，而卢中南呢，写小楷、中楷会用枕腕，而写大楷就会用悬腕。当然了，你站着写字，腕自然就会悬起了，但是你如果按照前面图片中的“五字执笔法”来悬腕书写，那就会成为这样了：  图中的书写者，掌过于竖，书写比较别扭 在执笔法中，有一句话叫做：“腕平”那什么是腕平呢？素衣认为在悬腕书写的时候，我们要做到“腕平”，如下图中的书写者：  综上，最佳的执笔法应该是这样的：  最佳执笔方法 这个方法，方便你枕腕、提腕、悬腕（肘）  坐式悬腕（肘）书写  站式悬肘书写 我们在写小楷时，可以使用枕腕的书写方式，在写中楷时，可以提腕书写，在写8厘米以上的大楷字体，我们就要用悬腕（肘）的书写方式来书写，当然，等到你水平高了之后，便可以用悬腕（肘）的方式来书写小楷了：相传宋代书家米芾善悬肘作小楷，有一次，他的学友陈伯修父子问他请教提笔法，米芾说：“以腕着指纸，则笔端有指力无臂力也。”接着伯修又、问：“悬肘提笔亦能作小字吗？”米芾笑而不答，就命书僮拿出纸笔，端坐悬腕，写了一通《黼扆赞表》，字如蝇头，笔画端严，体裁一如大字，十分精到，伯修父子看到，大为倾倒，相顾叹服，因请教其法，米芾回答说：“这并不难，只要您今后作书时，无一字不提笔，久之自然会熟练地掌握这个方法。”这个故事，对后人起到了一定的影响，如蒋骥《续书法论》谓：“作小楷能悬腕已非下乘，惟能悬臂，则静气益静，非端坐不能为之，此所以更高于悬腕一筹。”又如清代的汪云在《书法管见》中也讥笑了不能悬腕作小楷的人，他说：“古人悬腕书扇头，虽小楷不必倚案，细阅《黄庭》楷法，律度最严，而神机尽以行草流贯，人忽不察。今人多按定扇骨作小字，不敢作《淳化》《圣教》诸大字，以小者机熟掩过，大者病处尽露。”  米芾悬肘小楷 当然，悬（腕）肘之后，我们的毛笔是以锋抵纸，这样，力量便可以“入木三分”，先练大楷，再慢慢练中楷，最后是小楷。当今书坛会悬肘小楷的人已经非常少了，素衣仅见过恩师悬肘作小楷，而素衣自己目前还没能力做到！ |
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