柠檬蜂蜜水用什么柠檬和蜂蜜效果好，每天1杯年轻10岁

　　久坐办公室会让你小腰变水桶，皮肤干燥没光泽，这个时候你最需要的就是1杯柠檬蜂蜜水，每天1杯让你轻松年轻10岁，腰也细了，腿也长了，皮肤白嫩红润有光泽。

　　柠檬蜂蜜水非常适合久坐办公室的女性，柠檬能抗氧化和美白皮肤，蜂蜜能润肠道和通便排毒。

　　要做出好喝而且效果显着的柠檬蜂蜜水，就必须掌握好挑选柠檬和蜂蜜的技巧——

　　柠檬要挑选金黄色的薄皮柠檬，以新鲜多汁的为最佳，果皮的表面要富有自然光泽（当然不是打蜡的那种光泽），青柠檬相对来说酸味较重，我一般都是选用黄色柠檬。此外，还有一种迷你柠檬，也适合泡茶喝，味道很不错。

　　挑选柠檬的时候，尽量别选那种表皮发皱，而且凹凸不平的，这种柠檬的皮特别厚，籽还多。

　　蜂蜜当然要选用纯天然、无零加的真蜂蜜，想让假蜂蜜具有真蜂蜜的养生保健功效，那简直就是做梦。建议购买冬蜜比较好，水分少，泡水喝口感也比较好。

　　但是，想要买到真正的纯天然蜂蜜比较困难，比登天还难。所以，我通常也会喝点柠檬荷叶茶，在淘宝“疯狂的花茶”购买的，效果也不错。

　　扯远了，回过头来说说柠檬蜂蜜水的做法吧，如果你能买到真正的纯天然蜂蜜，不妨看看。

　　1、先把柠檬的表皮用细盐搓洗几遍，再用自来水冲洗干净，这样就能把柠檬洗的比较干净了。

　　2、洗好的柠檬擦干或晾干表面的水分，切成2mm厚的薄片，挑出柠檬籽。

　　3、把柠檬片装入玻璃容器中，倒入蜂蜜拌匀，盖上盖子冷藏保存，每天取一到两片柠檬放在杯子里，冲入冰开水或温开水泡一会就能喝了。