说说孩子眼睛的事情

 2018-5-5 11:03 

我是搞青少年视光训练工作的，也是一个小学生孩子的妈妈，同时自己也是一个高度近视患者，因为我这里经常会遇到没有常识性的家长，再加上高度近视给我带来的不便甚至是痛苦，所以在这里想跟所有关注孩子眼睛的爸爸妈妈们聊几句，不涉及任何利益，仅仅闲聊，希望大家耐着性子看一看。

眼睛，是人们接触世界非常重要的信息窗口，从5米外物体发出的或反射的平行光线经眼屈光系统（角膜，晶状体）产生折射，恰好聚焦在视网膜上，这种眼的光学情况称正视状态，也就是正视眼，如果无法投射在视网膜上，叫做屈光不正，近视，远视，散光都属于屈光不正。

以前的孩子上学，下课了疯跑，放学了写完作业就到外面玩，你追我赶，看远看近，回家最多看个动画片早早也就睡了，自身调节都不错，所以原来的小眼镜很少，像我这种小学就近视的，往往在班里会带着绰号，简直是个另类分子。

现在的孩子不用我说了，家长都知道，更有些学霸类型的孩子连下课都不出去，在班里写！作！业！在为这些孩子的自觉性鼓掌的同时，我也深深的担忧他们的眼睛，长时间的视近→调节紧张→假性近视→视疲劳→眼轴增长→真正的近视眼→随发育度数增长，俗话说，拥有时不珍惜，失去时才后悔，孩子们因无知，学习过度，不重视等等情况对眼睛造成的伤害，怕是会在以后的成长当中一点点的跳出来提醒他们的。

不说那么多了，跟各位家长说说生活中的注意事项，因为现在的孩子近视眼更为多见，所以我们就说说对近视眼的比较简易的干预

以下内容来自石一宁（不知此人是谁请求助度娘）大夫有话说：

近视的预测、控制

（一） 对未患/初患近视（隐性/高危）人群的基本干预手段：

1、降低眼球膨胀力：控制眼压

2、增强巩膜胶原纤维抗张力能力：冷敷

3、增加脉络膜牵拉：改善微调节

4、减少巩膜张力：改善阅读**

5、全光谱：户外活动

6、抗衰老：补充微量元素

7、改善微循环：有氧运动

（二）已患近视的人群的控制手段

1、应进行有关的科普知识宣传：近视眼早期退行性病变和多种失明性严重并发症。

2、实行严格的随访性监控和及时实行预防性治疗

3、有氧运动：增加脉络膜循环速度，营养视网膜

4、冷敷：增强巩膜胶原纤维抗张力能力

5、营养疗法：食疗，补充微量元素

6、佩戴ok镜或rgp镜：获得清晰的高质量的裸眼或矫正视力，对近视发展进行一定程度的抑制或控制

7、控制眼压：减少眼球内在的膨胀性

8、控制近视/抗巩膜溶解：多巴胺和MMP受体抑制剂

9、视力的光学矫正：各种框架眼镜

10、前面提及的基本干预手段

（三）中高度以上近视眼人群的控制手段

科普、随访

里面有几点跟大家说一下，户外运动是非常重要的，孩子应该每天在1000勒克斯的光照中待上3个小时以上，现在孩子一定没有那么多的时间，那么就应该安排孩子在一些能照到阳光的地方看书，比如阳台，飘窗等。

冷敷，家长千万不要搞一个什么冰袋或者毛巾就直接给孩子敷上了，那种重量对眼球有些残酷，可以用眼贴，薄薄一小片，孩子敷上非常舒服，对劳累了一天的眼睛也是个放松。

Ok镜，在石一宁大夫自己的公开课里，能听到她的无奈，对于这种镜片的各种操作风险，以及停止戴镜后视力的迅速回弹都提出过，也是万般无奈之举，何况，价格还很贵。

晚上有的家长喜欢给孩子开个小夜灯，强调一下，关灯睡觉，关灯睡觉！光线在孩子睡着后会不断的持续刺激孩子视网膜！

少吃糖，多吃蔬菜，每天争取啃一个大苹果，还有，不要按压眼球！

借用石一宁大夫书中原话，中国近视发病的急剧增加，都是过早、过度开发智力惹的祸！过早使用大脑，作为“脑的一部分”的眼睛也同步发育了，我们家长应该增强眼球的负载能力，而不是一味地责怪孩子！而得了近视怎么办？控制，近视控制需要家长和孩子双方的配合，一起精心呵护到18岁！