舞蹈眼神的训练方法，让你形神合一！

眼神一直是很多舞者需要锻炼和加强的方面，因为只有眼神做得准确，才有更助于去把握舞蹈的内质，表达个人的感情，将舞蹈的整体感觉体现出来。

 

那今天，舞林君就给大家分享关于舞蹈眼神的训练方法，不仅加强你的舞蹈表现力，还能提升个人自信，更投入地释放感情。

 

手眼的九个点

这一块主要训练你跳舞时，手与眼睛的配合，兼具形神合一的美。

首先，你要训练手眼，主要就是清楚你的眼睛所有点的方位，以及你的线该怎么走。

左斜上方点

左平视点

左斜下方点

正斜上方点

正平视点

 

正斜下方点

右斜上方点

右平视点

右斜下方点

把九个点练成线来做

上弧线：从左起往上走

 

下弧线：从右起往下走

平视线：从左起往右走

 

从上至下的线

斜角的线

身韵中的三种眼神

清楚手眼的各个方位之后，你要知道任何眼神都要与你的身体动作有协调配合性。

以下，有三种眼神训练可以在日常多加练习。

 

凝神

 

摆住之后，眼睛不要左顾右盼，要学会定住。类似一个雕塑，宁静优美地看出去。

聚神

 

在一串动作突然静止的时候，眼睛也需要配合身体去定格。

放神

 

做控制和抒情的音乐时，眼睛要配合音乐节奏和身体做动作的力度。

 

做流动的动作时，眼睛要随着手和呼吸去做。

 

造型定住之后，眼睛随着你的造型往远处延伸尽量将延伸感再放出去。

在中国舞身韵中，眼随手动将会贯穿整个过程，学会以上凝神、聚神、放神的练习，有利于解决跳舞时目光呆滞和眼大无神的问题。

要知道，你的眼睛是心灵的窗户，用你的眼睛在舞蹈里去表达，更能做到身心合一，达到舞蹈美的享受。