走出补肾误区！还原健康好肾！

肾为五脏之首，阴阳之根，主水，其华在发，发为血之余。肾的健康与否往往会通过头发表现出来，头发乌黑浓密、柔韧光泽说明肾脏健康。反之，头发稀疏无光泽、发际线增高脱发严重就说明出问题了！

古往今来医家认为：肾虚证是患病、衰老的主要原因之一。人们肾气最旺盛的时期是在20岁左右之后就会渐渐衰退，曾有人对20岁以上的人进行调查，结果表明：30岁的肾虚率为58%，40岁为71%，50岁为80%，60岁为90%，70岁为95%，由此可见，年纪越大越容易虚。

所以早期有效调补阴阳，补足肾气，及时排出体内毒素才是延缓衰老、预防老年病的关键所在。精血衰耗体内毒素堆积、经络不通会造成什么样的后果相信大家都很清楚。

补肾固然重要，但同样要注意一下误区：

偏执

片面的认为补肾就是壮阳，而吃一些单纯、局部改善功能的东西。要知道补肾＝壮阳，但是壮阳≠补肾！顺序弄错相当于透支问题会更大！

急躁

追求快、猛，要立竿见影，要知道冰冻三尺非一日之寒，想要几天之内解决问题是不可能的，切不可急功近利。

掠夺

食用激素类补品，贪图一时之乐往往会透支身体，承受巨大副作用，得不偿失，根本问题没有解决还会造成新的问题。

粗放

来者不拒，保温杯中泡枸杞、泡酒、煲汤，这么做基本上是杯水车薪，首先这样做只能浸出极少部分的营养成分，其次煲汤的高温会破坏营养成分。

还有大家最为熟悉的“烤腰子”，没用！不仅没用，而且动物内脏金属含量超标，胆固醇高，易被污染，会给肾脏带来很大负担，适得其反。

“吃啥补啥”也就是“以形补形”的确有一定的科学道理，就像是我们常说的“五色入五脏”肾属黑，多吃黑色的食物这些都是正确的，但是万物无绝对要辩证科学的看待这项问题。

女性不需要补肾

很多观念中，认为女性无需补肾，大错特错！恰恰相反理论上来说女性相对男性更容易肾虚！肾的工作内容是一样的，所以这件事不分性别。皮肤蜡黄、面色无光、秀发大把脱落究竟是为什么呢？与其花大把金钱购买化妆品不如从源头着手。

衰老是自然规律，“虚”是加速衰老的催化剂，走向健康之路宜早不宜迟，30岁防老、40岁抗老、60岁延龄。

走出误区，养生从现在开始。

完