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棚捋挤按须认真，上下相随人难进。 任他巨力来打吾，牵动四两拨千斤。 习练太极者耳熟能详，其中 棚捋挤按须认真～～～体现的是粘黏劲！ 上下相随人难进～～～体现在身法步法！ 与人推手较技时，搭手后不能让对方不是脚跟漂就是脚尖跷，站立不稳，无法自控。说明手上的劲儿还欠缺！！！ 《太极拳论》中讲: 每见数年纯功不能运化者，率皆自为人治，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳，粘即是走，走即是粘，阳不离阴，阴不离阳，阴阳相济，方为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。 只粘不走或只走不粘是现在人们推手时的常见病，虽然偶尔也能发人摔人，只是因为比别人多练几年招法熟练而已，但并不能控人，因为控人得需要懂劲儿！ 粘即是走，走即是粘！！！！！！ 只粘不走就会出现顶抗， 只走不粘就会出现丢懈。 顶抗丢懈是病！！！ 得治！ 得治！ 得治！ |
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