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″双重'论 拳谱有云:多年成功不运化者。率自为人制1，浅谈太极拳的“松”2，小议太极拳的“松”与“沉'3.戏说太极拳中的“沉肩坠肘”4.太极拳论初探之'合胸拔背”5，谈谈“天人合一”太极拳论初探之'虚领顶劲”7，太极拳论初探之“气沉丹田”8，太极拳论之初探“不偏不倚，忽隐忽现”9，太极拳论初探之“左重则左虚，右重则右杳”10，太极拳论初探之：“仰之则弥高，俯之则弥深”。11，王宗岳太极拳论之初探'动之则分，静之则合”。12，浅谈一层功夫一层理13，内劲与开合14，谈谈“四两拨千斤”15，说'根'。双重之病未悟耳。这里边说的非常明白清楚。可是后人偏不听，搞出个单脚重双脚重的。更有甚者，在拳术动作当中废除了马步。什么是双重？阴阳不分就是双重，转化不灵就是双重。有人比喻如同生了锈的轴承。比如说在推手当中，你用力我也用力。这就是顶，这就是双重。行拳当中动作呆滞，虽然有力有气，一举动不够轻灵。即是双重。 欲避此病需分阴阳。就是要想不双重，你首先要懂得阴阳。阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。所以说武术的核心是'劲'，懂劲。常常看人家推手。不是丢了就是顶了。顶是双阳，丢是双阴，都是双重。跟对方一搭手你的手轻轻的沾住对方。然后顺着对方的劲走，所以沾手要轻，如果对方一搭手就是软手，对方一出劲你就只有逃的份，这是双重。因为不能转化。或者是对方一走劲你就闪空对方，企图让对方失重。这个也是双重。为什么呢？明面上讲，敌进我退没有错呀！错在闪字。太极沾粘，搭手不脱，脱手为离手，闪就是脱了，脱了双分为阳，重阳为病，双重！ 太极拳的核心技术就是'引进落空合即出'。首先先给对方的劲儿合上。对方不出劲要引进。引进之后合上即出。那么不合就不是太极劲儿，非丢即顶就是双重，因为只有跟对方的劲合上了才能顺化了对方。从而达到舍已从人。从人由我的境界。 有人说太极拳是求平衡的大错特错，平衡是两边力量相等。太极拳他要合。跟对方的劲合在一起。产生一个单边失重状态，打破这种平衡。有上述认识的人是太极和太极拳两个概念没有搞清楚，太极是讲究平衡的，而太极拳恰是要打破这种平衡。 太极拳是合而克之，合中有克，他是主动的合，你不动我不动，你若动我先动，意在人先，先动是先合，不是先下手强。谁能合谁占先，谁能合住谁就赢。太极拳修炼是内敛！内敛就是合，合就是阴阳相济。一接劲如同旋涡，把你卷进。而不是发出！ |
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