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在健康，长寿的道路上，男人和女人的起跑线是一样的。唯一不同的是，终点参差不齐！ 有关研究显示，女人的寿命，平均要比男人多5-10年。 而在寿命较长的女性当中，有些地方“丑一点”的女性，其身体更健康。 那么，所谓的“丑一点”，是指哪些地方呢？ 女人想要健康，这3个地方“丑一点”，占一个，也要恭喜你易长寿一、胸部小 女人，最想要一个丰满的胸部，不仅代表身材好，也会吸引男性的眼球。 但是，研究发现，胸部“大”的女性，其实也有劣势。 这是因为，随着年龄的增长，胸部会逐渐下垂，而胸部小的女人，不会受到地心引力的作用，通常都处于坚挺的状态。 另外，胸部太大的女性，更易发生脊椎弯曲，进而引发背部疼痛、颈脖疼痛、肩部或腰部疼痛。 所以说，胸部小，虽然看起来“丑一点”，但也无需自卑，这样的你，可能更易长寿哦！ 二、腿部粗 女性朋友，大多数都希望自己有两条又细又长的腿。 可是，如果你的双腿比较粗，经常被人嘲笑是小粗腿，萝卜腿，也没有关系，这样的人身体可能会更健康。 研究发现，腿部比较短粗的人，她们的骨质密度更大，进入老年之后，患上关节疾病的几率很低，身体也较常人更健康！ 三、个子矮 研究发现，矮个子的女人，除疾病因素外，通常寿命要比高个子女人长11%，平均长9-10年寿命。 从生物，生理角度分析，矮个子的内脏器官排列紧凑，彼此间距较近，从而提高了各系统功能的可靠性。 另外，矮个子消耗能量低于高个子，身高每增加0.25厘米，就要多消耗5%的能量。 矮个子的女人，身体的潜能可以发挥到最大，并且心肺功能也相对较好。 当然，矮个子是一个相对的范围，即男子1.65-1.72米，女子1.56-1.62米。 女人这三个地方“丑”，也是健康的表现哦，你有吗？ 4个生活习惯，会“偷走”女人健康，再喜欢也要尽量改掉！1、过度摄糖 过度摄入糖制品，如果汁、饮料、蛋糕等，都含较高的糖分，易加速女性衰老，偷走女人健康。 这是因为，摄入的糖分，如果依附于胶原蛋白，会使其变得更加脆弱，容易破碎，皮肤很难自我修复。 长此以往，皮肤会变得晦暗、松弛，皱纹增多；还会引发肥胖，营养不良，血糖升高等情况。 2、长期吸烟 如果你认为，吸烟的女人魅力大，那就大错特错了！ 女人长期吸烟，会造成内分泌失调，破坏身体的营养成分，引发一系列疾病。 另外，烟草在燃烧时，会产生烟焦油，其含有致癌物质，能诱发各种癌症。 3、脾气暴躁 女性往往比男性，更容易生气。甚至因为一点小事，也会生气一整天。 殊不知， 生气对于五脏六腑，都有严重的损害；还会加速女性的衰老。 所以，日常生活中，女人要学会调节自己的情绪，平稳自己的心态，要知道，经常微笑的女人最美丽。 4、经常熬夜 熬夜，是女人的一大忌！ 因为对于女人来讲，睡好觉，比用好化妆品，要管用的多，所以才会有“美容觉”一说。 睡眠不足，不仅会降低大脑功能，损害健康；还会导致女性内分泌失调，出现各种皮肤问题。 女人要健康更长寿，谨记六个字！一、饮食 1、补充花青素 食物来源：蓝莓，紫薯、紫甘蓝、桑葚等。 花青素，属于生物类黄酮物质，而黄酮物质最主要的生理活性功能，便是自由基的清除能力和抗氧化能力。 花青素的抗氧化性能比维生素E高50倍，比维生素C高20倍。 有研究显示，花青素是当今人类发现，最有效的抗氧化剂，也是最强效的自由基清除剂！ 2、补充花草茶 女人，要养成主动喝点花草茶的习惯，不仅可以补水，还能促进体内毒素排出，有助于延缓衰老。 谷谷丁赤玫茶：谷谷丁，赤玫花
赤玫花，是一种野生小玫瑰花，其性温，有调经活血，促进血液循环，温养人的心肝血脉，舒发体内郁气的作用，其还有延缓衰老的功效。 据古医《本草正义》记载，谷谷丁“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”。现代临床上，常将谷谷丁用于治疗女性乳腺炎症方面。 其还有“天然抗菌素”之美誉，在一定程度上可代替抗菌素，对临床常见感染菌，尤其是革兰阳性、阴性球菌有较好的抑菌活性。用于上呼吸道感染，乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎、胆囊炎、感冒发热等症。 3、饮食清淡
老夫子曾说：色恶不食，臭恶不食，失饪不食……不得其酱不食。 味道粗陋，调味不当，入口令人皱眉，自然也就不能成就美女。 所以说，日常生活中，饮食要清淡一些，少吃重口味的食物。 否则，不仅会导致皮肤粗糙，还容易引发一系列疾病。 二、穴位 1、迎香穴
位置：在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。 常用食指按摩此穴，可加快面部的血液循环，改善面部肤色暗沉、肌肤松弛，延缓皱纹的出现。 2、血海穴
血海穴，和血有着密切的关系。 肝得血而能视，肝又开窍于目。 因此，按揉血海穴，可以缓解因气血不足、经络不通而导致的眼部病变。 当眼睛健康了，整个人看起来才会有精神。 三、运动 1、敲带脉
“带脉”有“总束诸脉”的作用，腹部正是中医“带脉”所绕之处。 经常敲击带脉，不仅可以减掉腰部赘肉，还能提高排毒能力，改善便秘。 日常可以边走路，边敲打，也可躺在床上，敲打带脉。 2、收腹提臀
平躺在垫子上，双臂伸展，腹部向前，做收腹提臀运动。 臀部在空中，尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩即可。 女性朋友经常做此运动，有助于保养子宫，锻炼腰腹部以及臀部，有益身体健康。 以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！ |
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