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“常为了放松这些紧绷的肩颈腰臀，而被搞得累个半死吗?” 直接费劲硬碰硬的去敲打、揉按紧绷“肩颈腰臀”的时代已过去!! 有关对“筋”的认知，即将颠覆你传统的思维。 随着大量研究陆续解密，人们对于筋骨紧绷、酸痛的认识，已从“筋”(单一肌肉或肌腱)的层次，往上跳跃至“筋膜”的层次。 “肌筋膜”就像“香肠外层的肠衣”紧紧包覆着肌肉群(右图)，当这种人体“肠衣”过度紧绷时，会使我们整区肌肉群(香肠)就会变得非常紧绷僵硬! 这时肌筋膜(肠衣)没有松掉，这些肌肉群(香肠)是不容易软掉的!~ 不巧的是这些肌筋膜彼此都是互相串连在一起，形成相当复杂的筋膜网络，这如同身体穿上一件紧身衣一般(左图)，当A区的筋膜紧绷时，它可能会借由筋膜网络(紧身衣)，拉扯B区的筋膜群，这时我们就会感到肩颈紧绷、僵硬、酸痛! 其实像这种“肩颈腰臀” 紧绷早已蔓延成错综复杂的筋膜不平衡力学网络! 有时需要寻找筋膜紧的关键来源才能更有效率的放松肩颈腰臀唷~ 我曾遇到一个患者，具有高低背，开始调整了很久都无法把高低背调平。记得有一个患者曾这样说：“老师，我这个背每天都感觉僵紧着的。找很多医生调理一年多了，又是推拿、扎针、敷药、吃药，背都被弄肿了就是好不了，好想找一块砖来把它砸平！” 我顺着他发肿的背往下摸，发现他背上双侧的肌张力并无太大差距，但是从他那凌乱的肋骨序列可以推测，他的肋椎关节已经被处理过很多次了。 一、只调整背部治标不治本 很多调理师只要一看到高低背，就跟着了魔似地去调整肋椎关节，以为背高低不平，就觉得是双侧肋椎关节失衡了，于是便开始去掰扯胸椎和肋骨，把一侧肋骨压下去了，便认为是出了效果，如果不久后患者高低背还是反弹回来，他们脑子里就开始糊了，就只能又 重新开始用最“经典”的“推背按摩”来调理了，而这样的调理的结果只是暂时改变背部双侧肌肉的应力，治标不治本。 二、需调整存在旋移的胸部 这类型的患者背部不仅左右高低不平，而且背部左右边缘距中心脊柱的距离不相等，手下有支棱感，其说明了该患者胸椎存在旋移，并且肋骨随着旋移有不同程度的外翘和内缩态势。 很多像这种肋椎关节序列紊乱，往往都伴随着胸肋关节的旋移，要把他旋移的胸骨和肋骨同时转回去，将肋笼的前侧调正，调理才算结束，不然他一站起来，受身体前侧筋骨异常拉力的影响，高低背便又跟着出现了。 三、形体纠正需理解三维立体原理 形体矫正时，调理的人做完一面的矫正后，要在需要调理部位的另几面做一下调整，这是因为人体是一个三维立体的结构，只针对单面的调整必然不能达到新的平衡态势，多面调整的意思就是借着消除异常应力的契机将结构调正收束，防止结构再次异位。编辑新经络公众号 四、别轻视双侧肩胛骨的调整 做完上述调理后，这位患者的背部便基本平了，但是他弯腰的时候仍觉得背部牵扯，背部代偿性地呈略失衡态势，一般像这种情况往往都是双侧肩胛骨有着动态的张力失衡，因为肩胛骨90%的关节面积都在肋骨面上，而当我们在弯腰弓背时，肋骨面时相对固定的，这个时候肋骨面在肩胛骨发生动态的时候所呆的相对位置决定了肩胛与肋骨面之间肌肉张力的大小，肋骨面是正的，双侧肩胛的张力便是均衡的，如果肋骨面在这个动态中是歪的，双侧肩胛的张力就失衡了。 尤其是在弯腰弓背的时候，这就是很多高低背的人直身的时候不是很看的出来高低背，弯下去时就会很明显，因为弯下去时肋骨面做的是折叠的动作。新经络公众号提示不管调理什么形体问题，思路都不能死钻一个点，要铺开多个面。不然只会徒增很多调到发肿也调不好的形体。 五、松解筋结需要寻找筋膜紧的关键来源 很多患者的“肩颈腰臀” 紧绷早已蔓延成错综复杂的筋膜不平衡力学网络! 所以，治疗的核心问题就是需要寻找筋膜紧的关键来源才能更有效率的放松肩颈腰臀。 |
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