你有没有想过一个问题，戒烟为何如此困难？除了心理依赖，它实际上与尼古丁有关。尼古丁可以促进大脑中多巴胺的分泌，而多巴胺可以让人感到快乐，并且从长远来看人们十分依靠这种快感。
来自国外的一组数据显示，超过80％的吸烟者已经考虑戒烟，但只有3％至5％的人成功戒烟，大多数成功戒烟的人都使用了特殊治疗 - 尼古丁替代疗法（NRT）。什么是NRT？通俗地说，通过保持摄入尼古丁（尼古丁贴片，尼古丁口香糖），减少香烟的效果，并且摄入量不断减弱，以达到消除尼古丁的目的。
攻击性那么，有没有办法戒烟而且没有副作用？在某个心理小组中，老师们共同讨论了这个问题。人们普遍认为意志力是关键，正如亚伦·卡尔（Allen Carr）在《这书能让你戒烟》中提到的那样。自我意识的改变是戒烟的核心。 一位老师提出这样一种观点，即戒烟成功的人通常具有强大的意志力，这种意志力强大且极具侵略性，因此不建议与那些戒烟成功的人交朋友。 在交朋友的争论中，主流思想一般认为那些有坚定意志，坚强不屈的人才是交朋友的最好对象。然而，从另一个角度来看，那些坚定的人往往固执，而且在人际交往的过程中往往会因为太强势而伤害他人。
“瘾”这个字告诉我们，一个吸烟成瘾的人，戒烟三年都不会彻底摆脱，这是一种病。与吸毒类似，每年都有许多人去戒毒所，但仍然有许多人复发。只有极少数人最终不会复发。原因是心魔难去。 过于果断朋友之间不可避免会发生摩擦。那些过于坚定的人将决定双方是否适合继续成为朋友。他们快节奏的工作方式在工作中值得称道，但在结交朋友时很头疼。你认为的一些小风波可能会让他与你断绝关系，你只会感到强烈的隔阂和情绪上的痛苦。
在感情上更冷漠那些成功克服烟瘾的人可能会对自己的感情漠不关心。在经历极度困难的戒烟心理战后，将会看透许多事情。他们将更加理性，不为世事所动。而且，会沉溺于情绪的底层，因为他们得不到瘾品的慰藉。很难有任何让他们感到兴奋和开心的事情。因此，如果你与成功戒烟的人相处，你可能会感到心理上的落差。你会觉得对方拒绝自己，制造更多的分歧和矛盾。
会给朋友更大的压力另一方面，成功克服烟瘾的人可能会给他们的朋友带来更大的压力。人的意志越强，就越强势。在心理上，朋友太过强势，我们会感受到被强加观念、想法的不适感。我们可能也会反击，但最终也是两败俱伤。 |
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