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腰椎间盘突出，大家可能都听说过，它是骨科极其常见的一种疾病，一般在发病的初期很少引起人们的注意。  造成腰椎间盘突出的三大原因 1、年龄增长。当年龄增长后，腰椎间盘会出现老化的情况，具体表现为椎间盘的水分逐渐降低，引起椎间盘纤维环破裂，导致髓核向后或者向外突出，从而发生腰椎间盘突出。 2、外力。体力活太重，腰部负重太大的人群，长期使椎间盘反复受到刺激和变形，容易引起椎间盘突出。  腰突后会产生什么危害? 1、闭孔神经的受累。闭孔神经由腰2-4脊神经，从腰大肌走出后进入小骨盆内。临床上当腰腰椎间盘突出侵害到闭孔神经后，主要可变现为臀部深层等部位的疼痛或麻木。 2、腰椎间盘突出可导致腰部胀痛，坐骨神经放射痛，下肢麻木胀痛，感觉减退或疼痛过敏，肌肉萎缩，患腿变细，行走困难等，严重时大小便功能障碍，下肢瘫痪，长期卧床不起使病人生活质量下降，工作和劳动能力丧失。 那么，到底应该怎么办才能使腰椎间盘突痊愈呢？ 使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！  热醋外敷法 【原料】白醋300毫升。 【做法】直接将白醋倒入盆中，倒入沸水搅匀后，用毛巾浸上热醋水，热敷腰部 【功效】散瘀止痛。 我们也要做好相对应的预防工作！ 1、减轻体重。因为上身的重量都通过脊柱向下传导，体重过大时腰椎间盘受到的力量也就越大。就可能诱发或加重症状。所以平日里要控制饮食减轻体重。 2、不能弯腰搬重物。应该尽量避免搬，如果必须搬一定要蹲下直着腰来搬。因为弯腰时，脊柱向前弯，就会将椎间盘向后挤，导致本来就突出的椎间盘更加突出。特别是重物会加重这个部位的受力。 |
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