暑假里,孩子们不能缺少的三种时光,你家做对了吗?

原创
2019-08-08  幼儿说

最近好几天早上,我总听见窗外一个稚嫩的声音哭诉:“妈妈是狼外婆,总是逼我学习……”因为听见好几次了,我好奇地想看看那是一个怎样的孩子。我从房间的窗台往外探头看,那是一个看起来6,7岁模样的小女孩,背着绿色的书包,正在哭闹着不愿出门,孩子的妈妈在身后骂骂咧咧……


纵观我们身边的家庭,很多孩子在暑假里,要不就是忙得要死,每天几个培训班外加作业;要不就是闲得要命,无所事事看电视……望子成龙的父母逼着孩子不停地学习,无所谓的父母让孩子放任自流。这样的孩子都没能合理分配假期的时光。

研究:孩子们在假期需要的三种时光

斯坦福大学的研究者Denise Pope等人经过研究发现,想让孩子未来有健康的心理、积极的言行表现,在假期里最好让孩子同时拥有三种时光,分别是玩耍时光、休息时光和陪伴时光。他们做出这项研究的目的,是为了帮助孩子们的父母合理分配孩子的假期时光,不要把孩子的成长节奏掐得过紧,也不要让孩子们虚度时光,养成正向积极的时间管理习惯。


持续性地太忙碌或持续性地太空闲,未来都会带来一些不良的心理影响,前者的孩子可能压力大、紧张不安,后者的孩子可能不自信、行为消极。劳逸结合、忙里有闲,才是健康的成长状态。

假期里的三种时光,建议父母们可以这样安排

玩耍时光

玩具。让孩子们投入到玩具中吧,允许孩子搭建“玩具王国”,玩具可以由孩子自己创造玩法,玩具也可以随意摆放,父母要尽量避免批评和阻挠。孩子们可以选择开放类型的玩具、土、积木;特定主题的玩具,例如厨房类玩具模型、医院类玩具模型;甚至只是一些零散的玩具,通过一个有趣的故事,就可以让它们建立联系。也可以适当引进新玩具,提高孩子们玩耍的兴致。


游戏。捉迷藏、过家家、角色扮演、老鹰捉小鸡、“红绿灯”反向游戏……都是不错的选择,孩子们既可以让玩具“参与”其中,也可以邀请父母一起玩。

交朋友。当孩子玩得无聊了,可以邀请其他小朋友来做客,一起玩耍。父母们也可以带孩子外出,到家里附近的广场、公园、小区花园等,让孩子与其他小朋友接触、玩耍。

休息时光

睡眠。保证孩子晚上拥有充足的睡眠,虽然身处假期,但建议父母们也要让孩子固定作息,例如晚上9点睡,早上7点起床;中午小睡1小时。充足的睡眠能保证孩子的身体健康,倘若假期作息紊乱,孩子在上学初期就需要经历一段痛苦的调整期,对孩子和父母都不好。


旅行。根据家庭的实际情况,带孩子进行远途或短途旅行,这是一种有意义的休息方式。孩子们经历不同的自然环境和人文文化,帮助孩子缓解成长压力、还有助于孩子拓展视野,放松心灵。

发呆。也常常是孩子们的一种休息时光。父母们除了避免孩子被电子设备“控制”外,允许孩子们自由发呆。即使他们坐在阳台,对着天空虚度分秒,父母也需要尊重。因为发呆除了帮孩子发展发散性思维,也有助于孩子大脑的节奏切换,是不错的休息方式。

陪伴时光

亲子陪伴是孩子们健康成长不可或缺的活动。孩子们可以独立,但陪伴可以滋养他们的心灵,帮助他们获得快乐和活力。孩子们6,7岁前,每天陪伴孩子0.5-2小时,都是必须的。

游戏。猜谜游戏、飞行棋、垒积木、亲子角色扮演、闭眼递水杯……父母们可以每天选择一项孩子们既喜欢、大人也可以轻松参与的活动。游戏时,父母们要全身心投入,不要三心两意或玩手机。

阅读。如果孩子还小,父母们可以通过大人阅读、孩子听的方式进行;如果孩子5,6岁了,父母们可以陪孩子指读;如果孩子的认字量已经到一定程度,还认识拼音,那么父母可以当榜样,大人阅读书籍,孩子阅读绘本,建立家庭良好的阅读氛围。

游玩。踏青、捡落叶、拾石子、采野花、骑自行车……陪孩子进行适当的户外游玩,也是一种温馨的陪伴时光。这种互动,常常能融洽孩子与父母情感,孩子们会对父母有更多的信任感。


每个时光要多长时间呢?除了睡觉或旅游外,因为这两项需要大块时间,其他的安排,父母们可以尽量弹性一些,因为把玩耍和陪伴设置得过于机械或任务式,反而会变得无趣了。

如果你家孩子还处于学龄前,可以暂时无需考虑学习的安排,孩子可以在上面三种时光中随意驰骋,孩子具体花多少时光,由他们自己决定。

如果你家孩子已经处于学龄阶段,父母们可以在假期合理安排孩子的学习时间,例如每天1小时的学习时间,在每天剩余的时间里,孩子们可以自由分配三种时光。在设置了大概的“界限”后,孩子们未来能慢慢学会合理安排时光。

难怪人们常常说,天空有阴有晴,含羞草有张有合,孩子有忙又有闲,这才是健康的成长方式……

关键字:心智成长、亲子互动、亲子游戏、亲子情感、早期教育

幼儿说,作者为幼儿心理科普作家黄杏贞,已出版书籍《心理咨询师妈妈的科学育儿法》(获国家部级优秀出版物奖)。学习幼儿心理研究和知识,分享科学、实用、有价值的育儿心得。

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