眼压与青光眼小常识

居住在周浦镇的60岁的李阿姨，每周都要到医院眼科测一次眼压，密切关注自己的眼压变化。经过了解，原来孙阿姨患有青光眼3年了，她说自己平时脾气不太好，容易激动，每当生气的时候就感觉眼睛胀痛，来医院检查时就发现眼压升高了。那么像孙阿姨这种青光眼患者，在日常生活中需要注意哪些来控制眼压升高呢？以下有一些关于眼压高的健康小知识教给大家！

青光眼与眼压

青光眼是一组威胁和损害视神经视觉功能，主要与病理性眼压升高有关的临床征群或眼病。也就是说如果眼压超过了眼球内组织，尤其是视神经所能承受的限度，将给眼球内各组织（包括角膜、虹膜和晶状体），尤其是视神经功能带来损害。这里有几层意思：一、眼压正常，但是眼内视神经筛板周围异常，仍然造成视神经损害的正常眼压青光眼。二、眼压高，但是可能由于个体角膜厚度过厚、内分泌、季节等因素造成，观察不到视神经损害改变，这不算青光眼，只能定期复查，监测病情变化。三、眼压异常，有各种病变，视功能受损，这种是我们通常意义的青光眼，需要积极治疗。

血压与眼压

人的眼压与血压呈正比关系，当眼压升高时血压也随之升高。血压的高低直接影响眼球的血液供应，一般来说，收缩压相当于眼压的6.5～7倍，舒张压相当于眼压的3.5～4倍。因此正常血压可保持眼压的稳定，保护视功能。 

生活习惯&饮食与眼压

1、多吃蔬菜，宜食蜂蜜，蜂蜜不但可以降眼压，而且可以通便，避免眼内房水分泌增加而引起眼压增高，因此要保持大便通畅；

2、避免长时间饥饿，饥饿时血液集中在头部，也会影响眼血回流而致眼压增高；

3、避免暴饮暴食，控制饮水量，因血液稀释，房水形成也会增加，对预防眼压高的症状很有帮助；在短时间内喝下大量的液体会使眼压升高；一般情况下一次饮水不超过250毫升，一天总饮水量不超过2000毫升；

4、戒酒、忌烟，少饮浓茶及咖啡，不吃辛辣刺激性食物和油腻的食物，以免引起血管神经功能失调，血管渗透增加，房水产生增多；

5、减少炎症；

6、情绪稳定，不着急，不发脾气，避免精神过度兴奋和紧张。 生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼；

7、起居要有规律，保证睡眠，不熬夜；

8、避免长时间看电影、电视；阅读或从事近距离工作者，光线要充足，不可长期低头伏案工作，时间一般不要超过30~40分钟，休息时宜看远处缓解视疲劳；

9、在温暖晴朗的天气下适度参加室外运动，动作要轻柔有节奏，如散步、慢跑、游泳、健美操、跳舞等，体育锻炼能使血液循环加快，房水循环畅通。要避免对抗性强、精神高度紧张、快节奏的运动，如举重、俯卧撑、拳击、摔跤、足球、篮球、排球等。 

周浦医院眼科主任马晓昀强调，高眼压患者如果能维持正常血压，保持良好的心态，拥有健康的生活习惯，能有效避免眼压的升高；但是一旦觉得眼睛突发不适，如胀痛，视物模糊，充血等，一定要及时就医，定期监测眼压，遵医嘱用药。

接下去，小编要和大家聊聊青光眼！

“医生，我眼睛一点都不痛的，怎么会得青光眼呢？”在眼科门诊经常能遇到这样的患者，不知不觉中双眼的视力不可逆转地下降。由于多数患者早期没有症状，青光眼又被称为“沉默的视力杀手”。

什么是青光眼？

青光眼是一组具有特征性视神经损害和视野缺损的眼病，也有学者称其为伴有特征性的视神经的结构性损害和视野缺损的视神经病变。病理性眼压升高是其主要危险因素之一。也就是说如果眼压超过了眼球内组织，尤其是视神经所能承受的限度，将给眼球内各组织（包括角膜、虹膜和晶状体），尤其是视神经功能带来损害。

青光眼的临床表现

青光眼是一组以视乳头萎缩及凹陷、视力下降及视野缺损及为共同特征的疾病。青光眼症状多为急性发作，表现为眼睛酸胀、胀痛、视物模糊、偏头痛等症状，甚至出现恶心呕吐、虹视等典型的青光眼症状。但是仍有相当一部分青光眼患者仅有看东西有一点模糊，眼睛干涩，胀痛，鼻根部酸胀等非典型的青光眼症状。

青光眼的预后

青光眼疾病的严重性在于视神经一旦受到损害常常是一种不可逆性致盲性的改变，所以患者一旦发生视力、视野的改变，就再也不能恢复。青光眼的发生往往会累及双眼，发病可有先后，但最终双眼视力下降、视野缺损的结果是一样的。另外，青光眼如同糖尿病、高血压一样是一种终身性疾病，需要长期随访、治疗。

哪些人容易得青光眼？

1、有青光眼家族史；

2、远视眼患者，短眼轴使其前房角狭窄，易患闭角型青光眼；

3、高度近视眼患者，眼轴增长，引起房角功能的改变，易患有开角型青光眼；

4、糖尿病、眼底病变和某些主要导致微循环障碍的疾病患者可产生虹膜新生血管，易患新生血管性青光眼；

5、眼部外伤等可致外伤性青光眼；

6、40岁以上中老年人，年龄越大发病率越高；

7、眼部酸胀、视物模糊、虹视雾视、视野缩小、头痛等。

周浦医院眼科主任马晓昀表示，如果我们对青光眼能早期诊断、早期治疗，即在视神经受到损害之前早期发现和治疗，就能延缓青光眼病程的发展，患者就能维持一定的视功能。有上述危险因素和眼部不适症状的患者要及时到眼科门诊完善相应的检查。