常做舌操防冠心病患——日本专家发明全息舌操

有冠心病的老人，有的会感到舌头发麻，脑供血不良的老人会出现舌头不灵活，言语不清楚。为什么舌头跟心脏和脑有这么密切的关系呢？

中医认为舌为心之苗，心开窍于舌，所以舌和心有着密切的关系。

因此有冠心病、脑供血不良、脑梗死的老人，要常做舌操，通过做舌操可促进心脑的血液循环，使病情缓解。

专家锦囊

老年冠心病患者应常做舌操人的舌头因有吞咽、说话的功能，人们形象地喻它为“第三只手”。

中医应用舌诊的方法，通过观察舌头的颜色和性状，来了解人的内脏是否患病或患了什么病。中医学认为，人的五脏健康状况会在舌头上表现出来。

例如，心肺表现在舌尖、胃脾在舌中央、胆肝在舌两侧、肾则表现于舌根。

平时，老人们可以用下面的方法来活动舌头：

先闭目调息，全身放松，把舌头伸出又缩回，反复做30次；

然后把舌体向左右口角来回摆动30次，再把舌头向口腔顶部做上翘、伸平30次，再做几次顺、逆时针搅拌即可，如把舌搅拌的口津咽下效果更好；

用右手食指及大拇指轻轻按摩舌根及舌体数次（易恶心的人可以不做）；

练快言快语，快速数到100，可以让舌头增强灵活性；

最后，自己按摩劳宫穴（手心正中）

神门穴（手掌根部横纹尺侧凹陷内）

廉泉穴（喉结上方、舌骨下缘凹陷处）

通里穴（神门穴上一寸或手腕尺侧横纹上一寸处）

承浆穴（唇下正中凹陷处），每日早晚2次。

全息舌操的具体操作方法既然舌头能反映五脏的变化，那么能否通过对舌头各个部位有效的刺激来达到治疗脏腑的疾病或对脏腑进行保健呢？

经过多年的研究，结合中华传统医学理论，日本科学家发明了全息舌操。

其具体操作方法如下：

（1）先用温开水漱口，用手帕或纱布轻轻擦去舌苔。

（2）紧闭嘴巴，舌尖在口腔内向左、向右轮番顶腮帮各10下。

（3）舌尖抵上腭，同时叩齿10下。

（4）舌尖抵下腭，同时叩齿10下。

（5）舌尖在嘴巴外边顺时针与逆时针方向各旋转10圈。

（6）舌头伸出与缩进各10次。最后再漱口。

温馨提示

每天做舌操的次数不限。即使患龋齿或口腔炎时也可以操作，但牙痛时应该停止。

实践表明，全息舌操对预防高血压、脑梗死、痴呆与癌症，防治肩周炎、眼睛疲劳、失眠、便秘、腰痛、月经痛、全身疲劳等有一定效果，且有美容与减肥作用。