烧心是许多人都曾经历过的胃病之一,一般在胃部或胸骨后出现烧灼感,让人倍感窝心和难受,但总有人不当回事。 山西老陈醋的PH值为2.5~3,胃酸的PH值是0.9~1.5,有多强悍你可以脑补一下~ 这些食物不要吃 不同人对食物的反应不同,造成每个人反酸的食物都不尽相同,所以,要对自己的烧心食物做个记录~ 通常来说,以下食物需要额外注意:
4种食物治烧心 1第一种食物:豆类 豆类可缓解烧心,有数据表明,经常吃豆类等高纤维食物的人发生烧心等症状的几率减少20%。 2第二种食物:香蕉 香蕉进入胃部后,会在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。 3第三种食物:芦荟 芦荟中含有丰富的芦荟素和芦荟大黄素,对缓解消化不良十分有效,能有效消除胃反流造成的烧心感觉。 4第四种食物:姜 在做菜时,锅里面放点姜可防治烧心,不过需要适量,每天2克即可。 3个妙招睡好觉 这里教大家3个小妙招—— ①选用15~20厘米高的枕头,让头高于胸,形成食管高而胃低的高度差,利用重力防止胃酸反流。 ②睡前3小时别进食,避免胃酸的过多分泌。 ③如果胃食管反流病发作频繁,睡觉应该选择左侧卧位,因为胃是在身体偏左的位置,在左侧卧时,胃的位置会比较低,这也是利用重力减少胃酸反流。 烧心的时候吃一块生白萝卜,100克左右就行。 萝卜有消积滞、下气、宽中的功能,可以快速解决烧心问题。 本文转自网络,本文版权所有归原著作所有,如有使用不妥请联系小编删除。 |
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