阴在上，阳在下！可惜很多人都本末倒置了

现代人生活压力大、娱乐多以及各种人际关系，导致很多人的生活都上下颠倒，白天睡觉晚上彻夜狂欢，久而久之就连身体状态也出现了颠倒，比如上热下寒，说的就是阳没有归位。这种症状是现代很多人的常态，也就是容易上火，总有失眠等问题出现，同时有又多种体寒表现，例如舌体胖大、下肢冰凉等。

此类人群在饮食上是非常挑剔的，稍微吃点热的就容易上火，吃点寒凉食物就会损害到阳气，因此就只能吃点温性食物。而他们之所以会有这些表现，究其原因是因体寒所致，这才导致他出现上火症状。

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如何才能区分实火和虚火呢？有的人出现上火症状之后，第一个想法就是通过吃药来解决，但却总是会出现令人不解的事情，那就是越吃越严重，出现这种情况大多数都是上热下寒所致。而很多用来解决上火的都属于寒凉物体，服用这些寒凉之物只会让我们的身体寒上加寒、虚上加虚，让上火症状更加严重。因此，想要解决上火症状，还是要分清是实火还是虚火。

我们所说的实火是一般不上火，由于饮食不当，导致上火症状突然出现，那这多半是实火了；虚火就是经常会有长青春痘、失眠等症状，喝了一点凉茶就好了一些，一停止喝凉茶就不行了，且还会反复发作，这就是虚火。

不同的上火方式，所对应的解决方法自然不同。实火所对应的方法是泻，就是通过降火和清热来解决；而虚火用的方法则是补，就是补阳和滋阴。

而且对于虚火来说，补阳和滋阴没有矛盾处，主要是因为如果人体中的阳气越不足，体寒也就越严重，脾胃也就越虚弱，以至于气血不充足，进一步就会导致身体出现燥热，这也是为什么长期虚火的人，体内阴阳都不足的原因。

上热下寒是如何产生的？

一般来说，如果阳主升而阴就是降，可若阳一直在上面，阴在下面，那么人体阴阳就会分开，最终阴阳就不会再有什么交集了，这就好比孪生兄弟再也没有交集一样，不能相互制约利用了，自然就不会再有什么关系和变化。

相反，若是阳在下面，它就会上升，而阴在上，它就会下降，这两者才会有交集和联系，这才能够相互制约和利用，所以人体的最佳状态就是阴在上阳在下，一旦本末倒置了，就会导致上热下寒。

如何做才能解决上热下寒？

最好的办法就是用艾灸，上面就说过针对上热下寒的体质，提出了两个解决方法，一方面要补阳，另一方面则是要潜阳，潜阳的意思就是把阳气给拉下来，而满足这两个方面的就是用艾灸这个办法。

主要是因为上热下寒所导致的上火属于虚火，也就是体寒，而解决这个症状的方法艾灸是最合适的；而把阳气从上面拉下来最好的方法则是多灸腿；艾灸可以解决人体上热下寒的症状，不仅补阳，而且还滋阴。

总的来说，现代人的身体大多都属于上热下寒，这种症状不仅对我们的身体健康造成极大的伤害，而且还容易反复发作，为我们的生活带来许多不便，想要解决这一现象，还需要通过艾灸来解决。除此之外，人们在生活中还要多加注意，不要做一些对身体有害的行为，比如吸烟喝酒、熬夜等，这样身体才能更快的恢复健康，再也不怕疾病的打扰。