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睡觉像衰老一样，都是大自然的规律，同时身体的健康也离不开睡觉，所以充足的睡眠对于我们人体来说才显得那样重要。若是睡眠时间不足够，第二天的你可能就会出现工作时一不小心磕个头，头一磕一磕的想要睡觉，要么就是上课时也会出现这样，对你的身体健康和生活都产生一定的影响。而由于生活压力的加大，不少人都存有睡眠问题，他们经常在睡不着的时候大喊一声“我想睡觉！”。 睡不好有着很多方面的影响，所处环境，以及生活压力等都是人们能够想到的，但大家一般都会把睡眠方向给自动忽视掉。 说生活压力和睡觉所处的环境，可能很多人还都点头赞同，但一说睡觉方向，肯定有不少人觉得小编在胡扯。实际上，我国经历了这么多年，所流传下来的文化并不是所以都值得我们牢牢记下来的。很多毫无道理可言，又比较封建的结论，都被人们以“取其精华，去其糟粕”给过滤掉了。过滤掉这么多，稍不注意可能就会出现被我们错误抛弃的，比如说睡觉方向。 古代人说睡觉时不能脚朝西、头朝东，不少人都认为这只不过是迷信，并不可信，但其实事实往往和我们想得不一样。 我们所居住的星球，名字叫做地球，它本身就是一个非常巨大的磁场，而南北两极就是这个大磁场的两端，它们可以像异性那样相互吸引，也可以像同性那样相互排斥。对于我们人类来说，地球就是我们的世界。同样的，一人一世界，只不过我们是地球里的小世界，既然人体也是一个世界，那也存在磁场就说得通了。 而因为人体在地球内，所以人体的磁场会受南北极的影响，若是我们晚上睡觉脚朝西、头朝东，那么人体就直接变成了南北两极的分界线。地球的磁场就会对我们身体的内部造成很大的感染，不仅会影响到身体正常的运行，还会降低睡眠质量，所以我们晚上睡觉时不妨顺应磁场的方向，睡眠方向为南北方向。  除了要选择一个正确的睡眠方向以外，在睡觉时我们还需要避免一些坏习惯 睡前吃东西。现在人压力大，下班往往会有些晚，很多人即使在下午五六点的时候已经吃过晚饭了，加了一两个小时班后总想再吃点宵夜，且这个宵夜还不怎么健康，例如烧烤、零食等，觉得吃这些能够让自己心情愉快。 心情是好一点了，但睡前吃宵夜是会给身体正常的运行带来负担的，还可能会增加身体衰老的速度。记得小编有一次下班回去之后，由于很长时间没有吃烧烤了，即使已经很晚了但还是没有忍住去搓一顿，吃过之后没多久小编就后悔了，肚子里的食物无法及时消化，小编花了很大的力气才入睡。 睡前饮酒。很多人的压力都比较大，他们往往会出现失眠现象，有些人就会想着喝点酒来帮助自己入睡。实际上，喝酒确实可以让你在前半夜很好的入睡，但凌晨以后就会醒来，对人体的睡眠造成影响，因此建议大家不要用喝酒来帮助自己入睡。  玩手机。很多人都有睡前玩手机的习惯，手机可以方便我们的生活，但也在一定程度上破坏了我们的生活。睡前玩手机不仅会影响眼睛的健康，而且还会对颈椎造成影响，一不小心看到令大脑兴奋的东西，还可能会让你胡思乱想睡不着。 |
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