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中医认为，肝火旺是肝的阳气亢盛表现出来的热象，大多由脾气旺、肝经受堵、肝脏毒素累积导致的。肝火振奋严重的话，会损害肝脏，易增加肝脏负担，从而诱发肝炎等肝脏病症，自身有乙肝、丙肝的病人，肝火旺，更加会加剧病症。  一旦一个人体内的肝火太旺，身体会出现各种不同症状，尤其是以下这些常有的肝火旺表现 1头胀 头胀且痛，昏沉闷热，头筋突起，这也是肝火振奋的典型表现。 2失眠 肝火旺，会引起失眠，躺在床上久久也无法入睡，多由焦虑过多，脾气烦躁导致的肝火旺。  3口臭 肝火振奋，嘴有直接的反映，如口臭、口苦、口干，有一部分人也有牙龈红肿、牙龈出血的症状。  4脾气烦躁 一旦肝火旺，脾气也跟着暴躁，日常待人处事变得毫无耐心，容易被各种食物激怒，这种也是典型的肝火旺表现。  尽管生活、工作太繁忙，也要注意自己的身体，多观察自己的身体变化，有其中1个特征，都要考虑是否是肝火振奋了。 肝火振奋，想“降火”，记住“2少2多”，能助你养肝脏，增强肝脏能力。 2少 少生气： 怒则伤肝，容易让肝火振奋，要少生气，懂得控制自己的情绪，日常多认识一些心态好的朋友，心情也会变得好。  少饮酒： 都知道饮酒伤肝，肝火旺的状况下，再饮酒，易变化为酒精肝，因此，为了自己的健康，应做到尽量少饮酒。 2多 多喝茶： 多喝水有利于消化、吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 茶中含有丰富的儿茶素和茶多酚，可以帮助肝脏及时排泄出去毒素。要想保护肝脏，茶水是不可缺少的。  多喝婆婆丁甘葛茶（蒲公英，葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，白茅根），坚持每天早、中、晚各喝一杯，长期坚持下去，会有很好的护肝效果。 多锻炼： 锻炼，能加强人体对外界的抗病力，并增强肝脏的能力和活力，可选择散步、慢跑、游泳等锻炼模式。 著作权归作者所有
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