男性160-188cm标准体重对照表，如果你“达标”的话，那偷着乐吧

很多人都把现在这个时代比喻成一个养生的时代，但是更多人都表示其实这个事，但还是需要看脸的，所以不少人都是比较注重自己的外貌，除此之外对于自己的体型也会非常的在意，尤其是对于一些男人来说，若是线条比较完美的话，那么也更受女人喜欢，但是很多男人在平时的时候可能都有一些不好的生活习惯，从而导致出现啤酒肚或者是出现身材不好的情况。所以不少男人也会处于一个减肥的状态，其实对于男人来说，只要体重在标准范围内就不需要减肥了，如果你能达标的话就偷着乐吧。

男性160-188cm标准体重对照表，如果你“达标”的话，那偷着乐吧

标准体重计算公式：标准体重（kg）=身高（cm）-105。

其实通过这样的一种结论，也能够直接了解到男性的标准体重，比如说身高180厘米的男性标准体重是在75千克，当然其实对于这种的数据没有太过于苛刻的要求，只要上下浮动不超过10%就可以了。

其实对于男人来说，如果体重不超标的话，那么基本是不需要减肥的，如果想要完善自己的体型的话，那么也可以适当的进行建设，但是很多人在平时的时候可能都有着不喜欢锻炼的问题，这样一来就更容易导致出现肥胖了，在平时的时候再加上不注重自己饮食的话，那么就很容易导致出现超标的问题，在超标之后若是体脂率能保持在10%~20%之间的话，或许没有特别大的问题，但是一旦超出范围的话，那就要考虑一下减肥了。

肥胖不仅容易损害到人们的形象，更是会给身心以及身体造成一定的伤害，因为肥胖有可能会出现高血压，高血脂，高血糖或者是心脑血管疾病等等一系列的慢性疾病，不利于身体健康。

男性肥胖的原因

1、经常性有饭局

男性作为家中的顶梁柱上有老下有小，再加上平时都有工作特别繁忙，应酬多以及平时亲朋好友聚会避免不了出现喝酒，但是如果喝酒太多就会导致酒精含有的大量热量堆积在身体当中，久而久之伴随着肥胖的问题，而且现在啤酒肚的人群也越来越多，

啤酒是一种高热量的饮料，啤酒所产生的热量在身体当中及时的消化也是非常困难的，从而也会容易给肝脏以及肾脏器官带来负担，甚至出现脂肪肝，酒精肝等等一系列的肝脏疾病。

2、经常坐办公室不喜欢运动

男人在日常生活中是经常久坐不动的话，那么也会导致出现发胖的情况，长期不运动的话，我们体内的脂肪也没有办法及时消耗，时间久了就会引起发胖，从而导致出现一些慢性疾病，所以在平时的时候也要注意常锻炼身体。