 女性怀孕后要舍得，平时尽量多吃这4种水果，对胎儿的发育有好处！ 1.草莓，草莓是一种美味又健康的水果，它富含丰富的维生素C，可增强免疫系统并使血压正常化。它所富含锰和钾，可以增强胎儿的骨骼，它所含有的叶酸则有保护胎儿免受神经管缺陷的风险。  2.柚子，柚子富含有维生素和多种矿物质，可以帮助孕妈补充身体所需的营养物质，还有利于胎儿的发育。另外，柚子富含天然叶酸，孕妈在怀孕初期的时候多吃一些柚子，可以调节身体叶酸的平衡，对自己和胎儿都有好处。  3.乌梅，乌梅属于酸温性水果，主要作用就是帮助孕妈改善怀孕早期的妊娠反应，因为其中含有丰富的柠檬酸及苹果酸，所以对于有严重妊娠反应的孕妈来说，能起到很大的帮助作用，而且对胎儿也有好处。  4.苹果，苹果是一种非常常见的水果，其中含有丰富的营养物质，孕妈平时多吃一些，对自己和胎儿有好处，尤其是其中的锌元素，对胎儿的大脑发育有很大的好处。 |
|
|
