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“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。  中国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时大部分地区仍未进入秋天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。尤其是中国南方此节气内还是夏暑之时，同时由于台风雨季节渐去了，气温更酷热，因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。 夏末初秋的时期，很多人关节疼痛的老毛病就又犯了，而且现在这种状况也越来越年轻化，痛的时候连走路都难受。大多数人都会选择贴膏药或者用热毛巾敷，来改善疼痛，要知道是药三分毒，这种方法只能治标不能治本。那么怎么办呢?先别慌，下面郑州痛风风湿病医院专家就来分享几个民间法子，帮你摆脱关节疼痛的困扰。 立秋变天膝盖疼 教你3个小法子，腰不酸腿不疼，上楼也轻松 1.花椒 白酒按摩  花椒与白酒都有驱寒的效果，我们可以将花椒泡在白酒中，然后浸泡储存，形成花椒酒，然后每天倒一点花椒酒倒在手心里，在关节处进行反复的揉搓，一直搓到发红发热，膝盖关节疼的厉害的地方可以多揉一会儿，按摩几下，这个揉搓的过程就能很好的去除身体中的寒气，搓完之后拿一个热水袋隔着毛巾放在膝盖部位敷一下，你就会感觉到膝盖里面热乎乎的，特别的舒服，慢慢的即可明显感觉腰腿不疼了。 2.泡脚驱寒  现在天气比较炎热，很多人都没有泡脚的习惯，俗话说“寒从脚起”，膝盖关节疼大多是寒湿痹阻于经络，所以即使是夏天也别忘记经常泡脚来驱寒祛湿，活络经脉。暖暖的热流从脚底蔓延到全身，膝盖关节处自然也会变暖，活血化瘀，有效缓解疼痛，走路上楼更轻松。所以陈捷主任建议一变天就关节疼痛的朋友平时要养成泡脚的习惯和保暖工作，这样能让你的关节更加舒适。 3.穴位按摩法  中医理论讲，“通则不痛，痛则不通”，如果膝盖疼痛那就是本身血液流畅不通，所以我们要活络关节的气血，就实用的方法就是按摩法。可以先用手掌拍打膝盖的外侧、内侧各2分钟，可以活络脚上外侧的胆经、胃经、以及内侧的脾经、肝经、肾经。再来，拍打后膝窝的部位2分钟，活络膀胱经。接着搓揉膝盖2分钟。最后拍打膝窝2分钟，每天坚持，你就会发现关节疼痛有明显的改善。 |
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