【步骤图】减肥食谱 | 香煎鸡胸肉317的做法

步骤 1

首先把鸡胸肉冲洗干净，切成1cm左右厚度的薄片，放进干净的碗里

步骤 2

加1勺蜂蜜，1勺蚝油，1勺生抽，少许盐，家里有的话可以挤几滴新鲜柠檬汁提鲜（没有可不加），喜欢蒜味的宝宝也可以加一些蒜末，用手抓均匀，腌制15分钟，让调料和鸡胸肉完美的融合

步骤 3

鸡胸肉腌好后，锅底刷一层油，把腌好的肉片均匀铺在锅底，一定一定要用小火❗️多翻几次，将鸡肉煎至两面金黄熟透，即可盛出摆盘

步骤 4

搭配一些自己喜欢的蔬菜，我准备的是西兰花，直接水煮，根据自己的口味加入适量盐，水煮好后盛出与煎好的鸡胸肉一起装盘，不喜欢西兰花的准备一些胡萝卜、生菜、花菜也都是可以哒

步骤 5

对于鸡胸肉的做法感兴趣的宝宝，可以到我的菜谱去看一下新增的【蒜蓉蒸鸡胸肉】的做法，同样操作简单味道很好哦👏👏😄