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达到这3个标准,你的血压才真正降下来了!

2019-08-10  翱翔蓝天,

判断高血压患者的降压是否有效果,我们往往用到一个专业术语,叫“血压达标”。那么,怎样才算血压达标呢?

达到这3个标准,你的血压才真正降下来了!


降压的目标值


高血压的判断标准是统一的,但不同人群的降压目标值可能会不同,需要根据不同患者的具体情况来制定合理的降压目标值,保证在血压下降的同时,降低其他风险的发生。

1、在患者耐受的情况下,可逐渐将血压控制到140/90mmHg以下;

2、合并有慢性肾脏疾病、糖尿病、冠心病或脑血管病的高血压患者,要将血压降至130/80 mmHg以下;

3、65岁及以上的老年人降压目标为<150/90mmHg, 如能耐受可进一步降低。


降压要做到“3个达标”


血压达标,不是说只要在医院诊室中测量,血压降到了正常血压值就“达标”了,还应该同时做到平稳达标、晨起达标、长期达标三个要求,才说明你的血压真的控制好了。

01

平稳达标


俗话说“心急吃不了热豆腐”,降血压也是这个道理,要先纠正“越快越好”的错误降压观念。如果一味求快,因为想要尽快将血压降下来,就随意加药或服用“特效药”,反而容易造成不良后果。

过快降压会导致交感神经兴奋,增加心率,从而缩短心脏舒张期时间,导致心肌缺血的发生。

正确的做法是和医生充分沟通,让医生了解您的病情,然后按医嘱合理用药,在数周~数月将血压降至目标水平。

02

晨起达标


由于人体血压存在昼夜规律,清晨起床后血压逐渐升高,通常在上午8~10点会到达第一个高峰,称为晨峰血压。

清晨高血压控制不理想是一个普遍的现象,有研究显示:

· 在诊室血压已控制的患者中,超过60%清晨血压未控制;

· 诊室血压未控制的患者中,有94.9%清晨血压未控制。


而清晨服药前也恰是心脑血管疾病的高发时间段,心肌梗死、心源性猝死及脑卒中等心脑血管疾病多发于这个时间段。

因此,患者应该养成晨起后测量血压的习惯,以便更准确地掌握血压是否达标。

03

长期达标


血压长期达标是我们控制血压的最终目标,仅仅是某一次、或某一段时间测量血压正常了,就认为自己的高血压痊愈了,进而停止服药,是非常错误的行为。

目前只有继发性高血压可以在治愈引发血压升高的病因后,使血压恢复到正常,绝大多数的原发性高血压患者是需要终身服药,进行长期降压治疗的。

长期的降压治疗可以使血压控制得更稳定,避免意外发生;进行全天多个时间点的血压监测可及时调整治疗方案;坚持长期服药、自测血压,与医生多沟通。

小贴士


高血压患者要注意科学合理的饮食方式,以清淡饮食为主、每天盐摄入不超过6g、戒烟限酒,在此基础上,遵医嘱合理用药,规律运动,长期平稳的降压才是关键!

来源:

高血压管家《这样的血压才叫达标!您知道么?》

广州日报《清晨高血压 千万要留意》

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