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判断高血压患者的降压是否有效果，我们往往用到一个专业术语，叫“血压达标”。那么，怎样才算血压达标呢？  降压的目标值 高血压的判断标准是统一的，但不同人群的降压目标值可能会不同，需要根据不同患者的具体情况来制定合理的降压目标值，保证在血压下降的同时，降低其他风险的发生。 1、在患者耐受的情况下，可逐渐将血压控制到140/90mmHg以下； 2、合并有慢性肾脏疾病、糖尿病、冠心病或脑血管病的高血压患者，要将血压降至130/80 mmHg以下； 3、65岁及以上的老年人降压目标为＜150/90mmHg， 如能耐受可进一步降低。 降压要做到“3个达标” 血压达标，不是说只要在医院诊室中测量，血压降到了正常血压值就“达标”了，还应该同时做到平稳达标、晨起达标、长期达标三个要求，才说明你的血压真的控制好了。 01 平稳达标 俗话说“心急吃不了热豆腐”，降血压也是这个道理，要先纠正“越快越好”的错误降压观念。如果一味求快，因为想要尽快将血压降下来，就随意加药或服用“特效药”，反而容易造成不良后果。 过快降压会导致交感神经兴奋，增加心率，从而缩短心脏舒张期时间，导致心肌缺血的发生。 正确的做法是和医生充分沟通，让医生了解您的病情，然后按医嘱合理用药，在数周～数月将血压降至目标水平。 02 晨起达标 由于人体血压存在昼夜规律，清晨起床后血压逐渐升高，通常在上午8~10点会到达第一个高峰，称为晨峰血压。 清晨高血压控制不理想是一个普遍的现象，有研究显示： · 在诊室血压已控制的患者中，超过60%清晨血压未控制； · 诊室血压未控制的患者中，有94.9%清晨血压未控制。 而清晨服药前也恰是心脑血管疾病的高发时间段，心肌梗死、心源性猝死及脑卒中等心脑血管疾病多发于这个时间段。 因此，患者应该养成晨起后测量血压的习惯，以便更准确地掌握血压是否达标。 03 长期达标 血压长期达标是我们控制血压的最终目标，仅仅是某一次、或某一段时间测量血压正常了，就认为自己的高血压痊愈了，进而停止服药，是非常错误的行为。 目前只有继发性高血压可以在治愈引发血压升高的病因后，使血压恢复到正常，绝大多数的原发性高血压患者是需要终身服药，进行长期降压治疗的。 长期的降压治疗可以使血压控制得更稳定，避免意外发生；进行全天多个时间点的血压监测可及时调整治疗方案；坚持长期服药、自测血压，与医生多沟通。 小贴士 高血压患者要注意科学合理的饮食方式，以清淡饮食为主、每天盐摄入不超过6g、戒烟限酒，在此基础上，遵医嘱合理用药，规律运动，长期平稳的降压才是关键！ |
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