前言: 判断高血压患者的降压是否有效果,我们往往用到一个专业术语,叫血压达标。那么,怎样才算血压达标呢? 一、降压的目标值·在患者耐受的情况下,可逐渐将血压控制到140/90mmHg以下; ·合并有慢性肾脏疾病、糖尿病、冠心病或脑血管病的高血压患者,要将血压降至130/80 mmHg以下; ·65岁及以上的老年人降压目标为<150/90mmHg, 如能耐受可进一步降低。 二、降压要做到“3个达标”血压达标不仅仅是在医院的诊室中测量的血压能够满足标准, 还需做到平稳达标、 晨起达标和长期达标。 1.平稳达标 必须纠正“越快越好”的错误降压观念。应在数周~数月将血压降至目标水平。过快降压会导致交感神经兴奋,增加心率,从而缩短心脏舒张期时间,导致心肌缺血的发生。 2.晨起达标 由于人体血压存在昼夜规律,清晨起床后血压逐渐升高,上午8 ~ 10点到达高峰,称为晨峰血压,患者应养成晨起测血压的习惯,以便更准确地掌握血压是否达标。 3.长期达标 大多数高血压患者需要长期的降压治疗,使血压控制的更稳定,以免意外发生;进行全天多个时间点的血压监测可及时调整治疗方案;坚持长期服药、自测血压,与医生多沟通。
高血压患者要注意科学合理的饮食方式,以清淡饮食为主、每天盐摄入不超过6g、戒烟限酒,在此基础上,遵医嘱合理用药,规律运动,长期平稳的降压才是关键! 高血压危害大,管理好血压是一门大学问,想要管理好您的血压,多关注高血压管家吧! |
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