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作者：针灸特需 宋倩 任雪松 六月七月是考试的集中月，而考试恰逢天气炎热的夏季，很多考生出现了精神倦怠、食欲不振的“苦夏”症状，从而影响考试水平的正常发挥。今天，小编为大家提供几个有效的中医小妙招，让我们一同备战升学考试，取得理想成绩！ 提神——掐甲根穴 夏日炎炎，心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳的感觉，此时可以掐甲根。 甲根穴，位于每个手指或足趾背侧，在指（趾）甲根后缘皮肤之中点0.1厘米处取穴。该穴在用指甲切压时很敏感，手足共10个穴位。根据中医脏腑经络学说，甲根穴是“井穴”的延伸，它是阴阳，精气血津交接之处，刺激按压甲根穴手指会有麻、热的感觉，能畅通经络，运行气血，调整各脏腑生理功能，以及提神、开窍。 升阳——按百会穴 备考时精神紧张，有的考生会出现失眠、瞌睡等种种不适，有的甚至还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应。按百会穴可以提升阳气，有利于赶走不良情绪。 百会穴，位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。此穴可以提升阳气，为人体督脉经络上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴。可以端坐在椅子上，用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。 通便——揉肚子 夏季气候炎热，考生常出现胃肠道不适等症状，表现为吃了东西不消化或便秘。我们的腹部穴位很多，可以两手相叠，放于肚脐之上，稍微用力，按照顺时针的方向慢慢揉动。有恢复胃肠动力、改善便秘的功效。 安眠——梳五经、敲头 如果因为天气炎热或情绪高度紧张出现睡眠障碍，可以试试梳五经和敲头的方法。 五经，指的是我们头部的五条经络。可将手的五指张开从头部的前方向后方梳，一直梳到风池穴，也就是头部与颈部的交界处，两手可交替梳五经，有改善头部供血、提神醒脑的功效。 我们的头顶穴位也很多，除了前文所说的百会穴外，还有四神聪等，可将一手的五指分开，用指尖着重叩击头顶的这个位置。如果晚上睡不着，可以用手指的指腹来叩击头顶，有帮助安眠的作用；如果早上醒来昏昏沉沉，可以用指尖的指甲来叩击头顶，有提神醒脑的作用。 最后，希望学子们都可以顺利升学，加油！ 以上内容仅用于健康教育学习交流 |
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