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夏天来了，因为高温的原因，很多人对油腻的食物都提不上胃口，这个时候纤维菜就要上场了，比如青菜，海带，菇类这种，尤其是海带，在夏天的时候不管是做凉拌还是做汤，都是很好的选择，喜欢吃的人也多。  不过海带这东西，也有与之天生相克的食物，这个食物就是酸性的水果。一定要避免与之同吃，不然就会上吐下泻，对肠胃非常不好。不过夏天又是酸性水果居多，一不小心就会中招，所以妈妈们可千万要注意，一定要看着自己的孩子，不要让他们在吃完海带后马上又去吃一些酸性水果，各位伙伴们赶紧告诉自己的家人把，早知早受益！除此以外，今天还教大家做一款对肠胃好，又开胃的海带汤。  首先我们要准备一些原材料：羊排、干海带、玉米、白菜。配料的话就是：花椒、干辣椒、姜蒜、香叶。然后就是油盐醋蚝油这种寻常的东西了。 然后就开始第一步：把原材料处理一下。玉米剁成小块，白菜切片，羊排剁块泡出血水，海带泡好以后切斜刀。  接下来第二步就是在锅中倒入冷水，把羊排放进去，倒点料酒，扔一些姜蒜花椒干辣椒那些配料进去一起煮。这样的话，羊肉的味道就不会那么的重了。在煮的时候会有一些灰色泡沫，记得一定要及时捞出来，因为这些都是煮出来的脏东西，吃不得。捞出来的时候也有一个小技巧不会让灰色泡沫沾在肉上面，就是不要关火，让水一直处于沸腾的状态。捞出来以后简单处理一下就可以放进锅里面准备煮海带汤了。  第三步重新倒入水，把海带玉米这些辅料都放进去。要记住这个时候不要放白菜，因为白菜很容易熟，如果太早放的话，会把白菜煮化的，到时候就少了白菜的鲜味了。然后放一点盐，生抽这种东西，但是不要放太多了，因为此时放只是为了提前入味，淡了没关系，后面快出锅的时候还可以继续加。  最后盖上盖子煮个40分钟就可以，快熟的时候再把白菜倒进去，加锅盖焖一分钟左右就能熟。一碗好喝又暖胃的，夏天吃还特别有食欲的海带汤就做好了，喜欢的小伙伴们可以在家试试，因为做法也是十分简单的 |
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