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2015年10月15日，生命时报刊登一篇《身体各器官排毒时间表》，文章说：人体内有很多我们看不见的垃圾，呼吸、进食都会产生一系列的代谢废物。一旦体内废物堆积过多，就会让身体“中毒”，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了。 排毒理论专家、北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎说：从中医角度讲，毒素总体上可分为“外来之毒”和“内生之毒”两大类。外毒指来源于人体之外的，如大气污染、水污染、农药残留、汽车尾气等有害身体健康的致病物质。内毒指的是机体在新陈代谢后产生的各种废弃物。人体毒素堆积主要有两大原因：一是毒素本身摄入过多；二是人年纪大了或某些器官患病，不能及时将毒素排出体外。 天津中医药大学第一附属医院心内科副主任、主任医师王强列出了中医一天十二时辰的排毒时刻表，如：早上5～7点是大肠排毒时间；上午7～9点是胃排毒时间；中午11～1点是心脏排毒时间；下午1～5点是小肠、膀胱排毒时间；晚上5～7点是肾脏排毒时间；晚上7～9点是心包排毒时间；夜里9～11点是淋巴系统和内分泌系统排毒时间；夜间11点～早晨5点是胆、肝、肺排毒时间。 按照姜良铎的说法，预防毒素堆积，一是要尽可能地减少毒素的摄入，二是要尽可能通过自身的体循环把毒素排出体外。按照王强给出的时间表，人就应该按时间表生活。按照5～7点是大肠排毒时间，人就应该是在早上5～7点排大便。可是，不同人有不同的作息规律，不同人有不同的生活节奏，不同人有不同的排便时间，不同人有不同的饮食习惯和睡眠习惯。那么，谁又能说上午、中午、下午或晚上排便，大肠就一定会积累毒素？ 胃是人体的消化器官，有储存、转运和消化食物的功能。按照这个时间表，上午7～9点是胃排毒时间，对此笔者要问：胃要怎样排毒？是要把胃中的食糜排干静？还是要再给胃添加一些新食糜？可是，文章确说在跪坐体姿下练习腹呼吸。难道这就叫给胃排毒？ 按照王强的说法，中午11～1点是心脏排毒时间，原因此时是心脏跳动的高峰期。然而，真实的情况是运动时心跳加快，休息时心跳减慢。一个不运动的人，哪来的心跳高峰期？文章又说：要吃一些补心食物，不要剧烈运动，最好睡一会，更有利心脏排毒。睡一会可以，这是在给心脏以养精蓄锐的机会。但是，让心脏排毒，为什么还要吃？这是不是在给胃增加负担？是不是多此一举？ 下午1～5点是小肠、膀胱排毒时间，小肠分清浊，它会将水分送到膀胱，垃圾分给大肠，精华就供给脾脏。然而真实的情况是，小肠中的水分和营养物质一起进入到了门静脉，然后由肝脏静化，再与肝静脉一起进入到主静脉，回流到心脏。血液中的多余水分，则是通过肾脏滤出进入膀胱，而绝不是小肠把水分送到膀胱。当然，小肠中的残渣要进大肠，其精华进入血液，而不是供给脾脏。 下午5～7点是肾脏排毒时间，肾脏怎么排毒？是不是把肾脏滤出的尿液排出体外？人每天可有多次小便，即喝的水越多，排的小便次数越多，为什么要局限于5～7点？可是该文的解释是：肾脏排毒的最好方法是运动，是按摩。请问：运动和按摩与肾脏排毒又有什么关联？文章又说：晚餐可以吃些黑木耳、海带，不仅可以补肾，还可排毒。那么，那些从来不吃黑木耳的人和不吃海带的人难道他们的肾脏就不排毒？ 晚上11点～早晨5点是胆、肝、肺排毒时间，说是要让胆、肝、肺得到充分休息，从而排出毒素。请问：胆、肝、肺排毒为什么要睡觉？那些昼夜颠倒的人夜里根本就不睡觉，难道他们的胆囊、肝脏、肺脏就不排毒？ 人的肺每分钟要呼吸18次左右，运动量越大，呼吸的频率越快。吸入肺内的是氮气和氧气，呼出肺外的是氮气和二氧化碳气。正是因为肺脏的一呼一吸，血液便完成了氧气与二氧化碳气的气体交换。 人的心脏不停地跳动，平均每分钟要跳60次～180次。心脏跳动，一方面是通过动脉血为细胞送去营养和氧气，同时也通过静脉血带走细胞代谢后的二氧化碳和尾物。如果说排毒，人体每分每秒都在排毒，绝不是按照十二时辰去排毒。 吃、喝、拉、撒、睡是人的本能，也是一切动物的生活程序。吃、喝、拉、撒是新陈代谢，呼吸、睡觉也是新陈代谢。人只要吃、喝、拉、撒，呼吸和睡觉正常，人的新陈代谢就会正常，机体就会健康。如果是吃、喝、拉、撒失常，呼吸和睡觉失常，人的新陈代谢就会失常，机体就会呈现病态。至于人类的亚健康和慢性病则另有他因。 按照中医的排毒理论，粪便是毒素，尿液是毒素，汗液和呼出的二氧化碳是毒素。可是，人体的这些毒素对动物和植物来说又都是有营养的物质。从能量的角度看，人排出的这些物质仍然是能量物质而不是垃圾和废物。 渴了就喝水、饿了就吃食，有屎就拉、有尿就撒，这是一切动物的生存规律，也是人类的生存规律。既然动物们不需要专门排毒，人为什么要特殊？其实，中医的十二时辰排毒不过是一个假说，其理论的粗糙和经不起推敲又如何能服众？看来，十二时辰的排毒理论确实是该抛弃。 |
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