三种水果吃着不甜，但却是“升糖高手”，有糖尿病的人可别吃错了

　　在现如今糖尿病如此高发的社会里，相信大家对于这种疾病都不陌生，不说每个人身边多多少少都会有这样的患者，光是网上铺天盖地的科普就足以让人们了解到这种疾病的存在。而对于糖尿病都有所了解的我们肯定会知道，这种疾病的发生主要是由于人体内掌管着糖分代谢的胰岛素分泌失衡，而为了维持体内血糖水平的稳定，糖尿病人需要少吃糖分高的食物这是毋庸置疑的，但毕竟世上饮食种类千千万，那到底哪些食物是糖分高或者说是升糖快的，而哪些食物又是含糖低或者说是不升血糖的呢？

　　

　　说到糖尿病的饮食选择，现实生活中可能真的有不少患者选择，在大家的认知中往往都是吃着不甜的食物糖分也就不会太高，但事实上生活中有很多的食物都是潜在的升糖高手，也就是说它们吃起来口感不是很甜，但其本身的升糖指数是非常高的，这就要糖尿病人在选择饮食的时候一定要多加了解清楚，以防止吃错而造成血糖不稳了。关于此，那么今天营养师就带大家了解下生活中常见的几种吃起来不甜，但含糖量却很高的水果吧，希望能给糖尿病人带来帮助！

　　三种水果吃着不甜，但却是“升糖高手”，有糖尿病的人可别吃错了

　　一、火龙果

　　

　　二、百香果

　　

　　三、山楂

　　

　　爱吃糖葫芦的人肯定都会知道山楂，由山楂制作的糖葫芦虽然很甜，但山楂本身是很酸的，也正是因此糖尿病人大多忽略了其中的含糖量，但今天营养师要给大家讲的是，其实山楂虽说酸味大于甜味，但并不意味着其中的糖分就低，即研究发现山楂其实属于一种糖分很高的食物，只不过是其中的酸味盖住了甜味，才会让人认为它是糖分低的食物。

　　

　　营养师结语：对于糖尿病人来说，饮食上的注意是十分有必要的，若是能及早忌口一些糖分高的食物，那或能稳住血糖，糖尿病自然也就只是一种小病，而若是不及时控制血糖致使其飙升，一旦糖尿病并发症出现，那就得不偿失了。以上营养师为大家带来的几种潜在的升糖高手，希望能帮助到大家。

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