这菜对刮油好，洁胃去油腻，排出黑宿便，体重不过百，8成人不知

还没到八月份，减肥还是有希望的，前段时间，励志要减肥瘦身，这下好了，啪啪打脸了，体重一斤没瘦下来，反而还长胖了不少，聚餐很多小伙伴也不敢去了，光想着怎么减肥，这不，朋友给制定了减肥饮食，平时少吃一些高热量，高脂肪的食材，平时再出去运动，想要减肥很快的，这次，给大家带来的美食，则有着排毒瘦身的作用！

这个菜呢是一种特色美食，它就是豆饼，不知道大家吃过没有，豆饼远远的一看，还以为是炒的土豆片呢，豆饼也是我最爱的一道美食，小时候最喜欢吃了，豆饼的吃法也比较多，炸着吃很香很脆，还可以和青菜一起炒，美味清爽，一点也不会油腻，很适合夏季的一道美食，所以呢，今天要分享的美食，就是豆饼炒青菜的做法。

豆饼炒青菜很简单的一道菜谱，先准备一把豆饼，一把青菜，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，食用油三勺，先把豆饼冲洗干净，沥水放在一边备用，再把青菜洗洗干净，大蒜处理下即可。这个时候，锅中倒上一些食用油，等到油温高了后，先把豆饼放锅中，炸到金黄色即可，捞出来备用，锅中留一些食用油，将大蒜放进去，快速的激发香味，之后把青菜放进去，快速的炒到断生，再把豆饼放进去，加上盐，鸡精调味，就能出锅了。

这菜对刮油好，洁胃去油腻，排出黑宿便，体重不过百，8成人不知。豆饼，低热量，低脂肪，多吃还能加强自身的免疫系统，还改善肠胃消化不良的情况，和青菜一起搭配，清爽不油腻，常吃促进身体的新陈代谢，有效地排出体内的毒素，这样的话，肠道干净了，身体也轻松了，不仅有利于减肥，还对皮肤特别好，是减肥瘦身的好食材，夏季气候干燥，不妨试试，还能缓解大便干燥的情况，加快脂肪的燃烧。