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欢迎光临冰台草堂，为您的健康保驾护航！ 想了解给多的健康调理知识，请搜索关注微信公众：冰台草堂 坐骨神经痛只是一种症状，并非一种独立的疾病。 少数坐骨神经痛是原发性的，即坐骨神经炎。而绝大多数坐骨神经痛都继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害，常见的病因有腰椎间盘突出、腰椎骨性关节病、腰骶椎先天畸形、骶髂关节炎等。  坐骨神经痛是生活中最常见的腰腿疼痛症状之一，但与一般的腰痛不同，坐骨神经痛是牵涉性、放射性的，不仅可表现为局部腰痛，还可感到大腿后部、小腿后外侧、臀部，甚至足部亦发生疼痛，也就是沿着坐骨神经的走位，都有可能出现疼痛。坐骨神经痛的形式可以表现为麻木，放电样痛或者酸胀等感觉。  坐骨经痛作为日常生活中的常见病多发病，越来越的人多深都其困受扰。一旦患上坐骨神经痛，患者朋友都希望尽快消除疼痛。而在治疗方法上主要分为两大类，保守治疗和手术治疗。介绍几种保守治疗方法： 1、急性期可选择卧床休息 急性期是否卧床休息取决于自己，如果疼痛无法忍受则建议患者尽量选择卧床休息。而腰部护具是对卧床休息的一个补充，能够在急性期对腰部提供支撑和保护，减轻病变组织的张力及反应性水肿，帮助缓解疼痛。但护腰不能长期佩戴，期限约为1个月。 2、选择药物对症治疗 口服药物分两大类，一类是消炎止痛药，如消炎痛、布洛芬、芬必得等；或是神经营养药，如弥可保、维生素 B1、B6 等。但详细调查数据表明，西药虽然见效快，但是长期服用不仅会产生依赖性，还会对身体产生一定的副作用，最重要的是，并不能达到标本兼治的作用。 一类是化瘀、通络、止痛为本，如腰痛宁等纯中药，帮助减轻腰痛和下肢疼痛，缓解肢体麻木、肌肉无力等症状。 3、针灸治疗 针灸多是针对阿是穴、背俞穴，根据疼痛分型配伍以委中、昆仑等穴。通过“经络所过，主治所及”的作用，使局部软组织得到放松。  4、艾灸调理：通过艾灸组穴的方法，不吃药，自己动手调理一般可在45天左右愈，有效率96%。常用穴：阿是、八髎、腰阳关、环跳、委中、承山等。 5、膏贴外敷：是治疗骨科疾病最常见、也是最有效的治疗方法，不管是哪种坐骨神经痛都能通过刺激穴位，疏通微循环，扩张血管，促进局部血液循环，而达到痊愈的目的。患者可以选用具有国家保障认可和临床上使用比较多的一些大品牌膏贴。 6、日常锻炼 1）小燕飞  俯卧在床上，头部、胸部抬起，以小腹部着床，两臂展开向两侧伸直，两腿并拢伸直尽量向上抬，姿势像一只小飞燕一样，停留5-10秒钟放下，休息一会儿再做，连续做5-10次。 2）平坐推腿法 患者坐好，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，接着向前弯腰，双手同时推向足部。初练时双手很难推到足部，坚持一段时间会收到一些效果。 3）站姿后抬腿 身体保持直立，髋关节稳定，两腿膝关节伸直，向后上方抬起腿部；上抬时呼气，还原时吸气；每组20-25次，每次3-4组。 4）直腿抬高法 平躺，腿伸直，勾住脚。大腿和床呈45-60度（或脚离床40-50厘米）坚持10-15秒左右，然后慢慢放下。两腿交替进行。每天早中晚各锻炼一次，每次做15-20个左右。 5）五点支撑法（拱桥式） 仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状，故名“拱桥式”。每次持续3-5秒，然后缓慢放下，休息3-5秒，为一个周期。 最后，坐骨神经痛患者生活中的注意事项如下： 1.病情发作期不能睡软床：医生的建议是睡硬板床，这样有助于脊柱复归正确的姿势，使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。 2.要适当运动：不要因为疼痛而卧床不起，这样不利于身体恢复，甚至可能造成肌肉萎缩，反而会加重病情。 3.坐骨神经痛患者要多喝水，多吃水果、蔬莱，患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。 |
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