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“不生气就不生病”，这句话并非谣言，而是北京中医药大学教授、博士生导师郝万山50年从医经验的总结。 很多病是自己“气”出来的，像是《三国演义》中那位被诸葛亮活活气死的小周瑜…… 我们常说气大伤身，那么生气对人体究竟有多大影响呢？ 生气影响八大器官 “谁让你心动，谁让你心痛……”
生气对心脑血管的危害犹如一场地震，来得很快，却很难修复。 人在情绪激动时，心脏血流比平时增加一倍，大量血液涌向心脏，出现心慌及胸闷症状，到那时，极易诱发心绞痛或者心肌梗塞。
我们小时候常常听爸妈说“不听话的臭孩子，让你气的我‘肝’疼”
这句话可能不是玩笑。研究显示，生气时肝脏要比平时大一圈。 从中医角度而言，肝主疏泄，喜顺畅豁达，而大怒会致肝气不畅、肝胆不和、两肋疼痛和肝区疼痛，对肝脏造成严重损害。
小编的领导常常会对小编说“这是你写的？！啊！！！这是你写的？！肺都要被你气炸了！”。 这是由于人在情绪冲动时，呼吸会变得急促，肺泡会不停扩张，没有时间收缩，感觉呼吸不过气，肺部发疼，所以生气真的会伤肺。
人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制的。作为激素，多巴胺会影响身体其他激素的分泌。 生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素。这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张！ 人的精神状况影响一个人的衰老情况，当人生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起色斑和皮肤炎症。
生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌更多的激素。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之会引发甲亢。 很多女人生气后，乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，和生气有着密不可分的关系。
另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是导致乳房肿块发生的重要原因。 是不是经常跟你女朋友有这样的对话呢？ “你吃一口吧，我错了~” “不吃!气都气饱了！”
胃和情绪的关系很亲密，当人的心情愉快，食欲也会大增；心情不好，想吃也吃不下，所以有“气饱了”这一说。 不同情感反应对胃肠道的影响是不一样的：
生气了该怎么办？ 喝杯水
生完气记得喝杯水，以促进体内游离脂肪酸的排出，减少毒性。 深呼吸
生气之后，可以平举双手，或者找个舒服的地方坐下，让自己处于全身放松的状态，然后做几次深呼吸，调节身体状态，让自己的情绪尽快平静。 想些开心事
让自己从生气的事件中脱离出来，去回忆一些令人开心的事，让心脏跳动恢复到正常的节奏，并使血液流动趋于均匀。 按摩内关穴、太冲穴 内关穴 内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 生气之后，可以用一只手的拇指稍微用力地去按摩另一只手的内关穴。这个方法能帮助心情平复，也会让人不那么易怒。
太冲穴 太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。点按太冲穴也可以达到帮助消气的目的，平复心情，让人更快地归于平静。
生气不仅影响自身情绪，还会损害健康。其实换个角度： 如果是自己做错了事，自己有什么理由生气？如果是别人做错了事，那又何必用别人的错误来惩罚自己呢？ |
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