心怕“2多”肝怕“5字”胃怕“6事”99%的人不知道这些，教你一招远离癌症

现如今，很多人都开始注重养生，毕竟拥有一个健康的身体才是最重要的。然而你以为所谓的养生就是冬吃萝卜夏吃姜，每天喝杯枸杞茶？那些伤害身体器官的“杀手”，你有了解吗？

下面，就由无极君给大家详细介绍一下我们的心、肝、肾、胃最怕哪些事！

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心怕“2个多”

1.  吃过多冰凉食物

如果你想健康长寿，不要喝冰水，要多吃热的东西，心脏最大的克星就是饭后再喝冰凉的饮料。

因为冷饮料会使你刚刚下肚的食物凝结在一起，使胃肠的消化作用变慢，当食物碰到胃酸时，就会分解而很快就会被肠子吸引，附在肠壁上，不久就会变成脂肪，而导致癌症。

2.  熬夜多

心脏是个很娇嫩的器官，需要规律的休息才能保证心脏的正常工作，长期熬夜会导致心脏跳动的节奏发生紊乱，危害生命。另外熬夜也会造成内分泌失调和生物钟紊乱，同时对胃肠道也有不利的影响。

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肝怕“5个字”

据国家卫生计生委统计，我国每年有百万的病毒性肝炎病例，给家庭和社会造成了沉重的经济负担，怎么样才能保护好我们的肝脏，是很多人迫切想知道的事情，想要护好肝，就要先知道肝脏最怕的是什么？

1.  烟、酒

烟草中的尼古丁以及烟雾中的上千有害物质能对肝脏造成伤害，而酒精则是肝脏的“毒药”，酒精引起的肝脏疾病发病率高达4.36%。

2.  吃

肝脏是脂肪运输的枢纽，吃太多油腻的东西且不运动，就会导致脂肪代谢的紊乱，使脂肪堆积在肝脏内形成脂肪肝。

3.  胖

虽然说一胖毁所有，但是这个只是你的外在形象，但是胖对我们的内在的肝脏也有很大的危害。

当过量的脂肪在肝脏堆积，超过肝重量的5%。，就会形成脂肪肝，最终引起肝功能受损，甚至肝癌。

4.  怒

肝脏内部分布着丰富的交感神经，生气烦恼就会导致肝细胞缺血，影响细胞的修复和再生。

5.  药

很多人平时有点小毛病就会去医院看医生，然后开一大堆的药，是药三分毒，最先毒的就是肝脏，服用多种药物容易产生药物交互的作用，有伤肝的风险。

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肾怕“5不良习惯”

1.  喝水太少

很多人平时喝水少，导致尿量减少，而尿液中的毒素和废物浓度增加。临床上所见的肾结石就是与长时间喝水不足有密切关系，因为要养成多喝水的习惯。

2.  久坐不动

很多人常常坐在位子上半天也不动一下，时间长了对肾脏是有很大的危害，这是因为久坐不动会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，而肾经与膀胱经相表里，因此会引发肾功能异常。

3.  受惊

中医认为“恐”会伤肾，人遇到恐惧的事情时往往会出现双腿发软，甚至出现大小便失禁，这便是恐伤肾的表现。

4.  常憋尿

膀胱是储藏和排泄尿液的器官，正常开合可以将尿液正常的排泄出去如果经常憋尿，尿液排不出去，会影响全身气机的运行。

5.  纵欲过度

中医认为“肾藏精”肾是生命的根本，肾精损伤必然会影响人的寿命。而纵欲过度最容易伤肾导致肾虚。

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胃怕“6件事”

1.  多穿衣，少吃凉物

胃、十二指肠溃疡发病有季节性的，每年的秋冬和冬春交替时都是高发期，尤其是在寒冷的冬季要注意养胃，平时多穿衣服注意保暖，尽量避免进食生冷的食物而导致的胃部不舒服症状。

2.  晚饭少吃但不可不吃

晚饭吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能就会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能的紊乱。如果晚上不吃晚餐就会导致胃部分泌出的胃酸没有食物消化，会损伤食管、胃肠粘膜。

3.  过度疲劳

无论是体力还是脑力，如果疲劳过度都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调、胃酸过多而粘液减少，使黏膜受到损害。

4.  饮食不干净

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，被检查出来的几率高达70%-90%，而肠溃疡治愈后，幽门螺杆菌也会消失。

5.  狼吐虎咽

食物进入胃内，经过储藏、研磨、消化，将食物变成乳糜状排除肠内，如果狼吐虎咽，会增加胃的负担，延长停留时间可导致胃粘膜损伤。

6.  生气愤怒

从中医的角度来讲，肝气郁滞，木旺克土，生气会影响自主神经的兴奋状态，使胃肠活动受到抑制，导致胃的运动、分泌异常，从而出现胃胀。胃痛的症状。

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心肝肾胃怎么养护，教你无极小妙招

1.  3分钟按摩额头：提高免疫力

用手指按摩额头3分钟，有利于提高免疫力，预防与治疗头痛、失眠、神经衰弱、用脑过度引起的记忆力减退等症状。

做法：以手指紧贴前额，左右来回抹动数十次，使之发热。

2.  3分钟梳头：黑发健脑

用手梳头可达到适当刺激头部经络的作用，不仅能令人头脑思维更加清晰，还有养发、防中风的功效。

3.  3分钟揉耳：聪耳明目

以双手揉耳直至发热，坚持下去，有助防耳聋、耳鸣、听力下降。此外，按揉的时候一定要闭上眼睛，揉完睁开眼睛，你会发觉眼睛突然变得很亮。

做法：食指中节按在耳前，用大拇指贴在耳根后补，上下搓动。

4.  3分钟揉腹：通便除病

揉腹这个方法，听起来简单，但效果很好，有助于促进消化、排除宿便，解决腹胀。提升脾胃功能等作用。

做法：揉腹时应取仰卧位，以右手掌按顺时针方向绕肚脐眼揉腹，先从肚脐眼开始转圈儿，一圈接一圈逐步扩大，直至揉遍全腹。

这些无极小功法希望大家平时多加练习，对我们的心肝肾胃具有很好的效果，但是要想达到最佳的状态，只有全面强盛我们的五脏才是根本的解决方法！

无极君给大家推荐最高效、最快速的方法，就是练习无极太极养生中级课程，根据五行相生的原理，强化心、肝、脾、肺、肾。五行功法的主要目的是提升五脏能量，并最终使能量充沛，并在五脏之间流转，顺畅如轮，是非常有效的进阶级功法。

那么养生中级课有哪些特点和优势呢？

Q1：养生中级五行功法有哪些特点？

答：养生中级班五行功法是根据五行相生（金生水，水生木，木生火，火生土，土生金）的原理，分别逐一强化和以上五行相对应的肺、肾、肝、心、脾等脏器的整套功法。

五行功法的主要目的是提升五脏能量，并最终使能量充沛，并在五脏之间流转，顺畅如轮，是非常有效的进阶级功法。

Q2：升级版养生中级班的优势

答：练习传统版本的中级五行功法，为了全方位获得能量，就需要为了匹配五行属性，在特定的时辰朝向特定的方位进行练习。

而升级版养生中级班，为了对此进行升级，特地增加了色、声、香、味、触、法等修炼法门的辅助，所以能够突破时空限制，不需要在每天的特定时辰和方位练功，避免了因时辰导致的能量不足、五行相克等问题。使练习养生中级班更加方便有效！

Q3：什么情况适合练习养生中级班？

答：

1.想进一步提升五脏能量、扩大能量通路。

2.想为实战打下坚实之基础。

3.初级班练习出现瓶颈（如气血堵在后背夹脊、后脑玉枕、前胸膻中等）。

Q4：什么基础的同学可以练习养生中级班？

答：练习养生初级班一个月以上，练习桩功超过一个月。

看他们是如何通过养生中级班

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