六十岁、七十岁、八十岁以上的老人该如何养生，你知道吗？

养身说起来很复杂，但懂其门做起来也很容易，有条件轻轻松松，健健康康活百岁，已经不是难事了。但为什么有的人能活超百岁，而有的只能到六十岁，还有的更年轻就归老家了呢?这与先天元气，和后天的养身是分不开的，首先我们谈元气，元气足不足这不是我们自身的问题，元气是我们的父母给的，父母的元气足，养育的后人元气就足，父母的元气差所养的后人元气一定会差，这就是遗传基因，人从娘胎面世，我们的元气就已经固定，不会因家庭条件的好坏来决定元气足不足，人的元气就象我们的脚和手，二只手和二只脚，不会增多，我们如何保护我们父母赠予我们的元气，和后天的精气，神气，这就是我今天要提供给大家的，对于元气，没有多大说法，只要我们不人为的伤元气，元气是不会轻易流失的，如何补足后的精气神，无外呼如下几点，一。食补，为人不必挑食，也绝对不能道听途说，什少吃肉多吃蔡，这是大错特错，六十岁以上老人必须吃肉，猪肉，牛肉，羊肉，狗肉，马肉总之，天上飞的，地上跑的各种动物肉都能吃，以此来补充人体的精气神，鸡蛋，鱼，蔡，水果，还有最受争议的糖老年人都不可少。二，酒，饭前一杯酒，饭后常行走，有人说，酒是洗肠的毒药，大错特错，洒是穿洗血液内杂质的良方，当然少喝有益，醉则伤身。三，伴侣，有伴则命长，无伴则命短，伴侣他是每一个老年人长寿的不可言传的秘密，有伴侣，或有自已非常合适的伴侣他的寿命之长已占九成，有了好的伴侣就不要谈每天一个好心情了，有好伴侣就有好心情。四，性，老来性生活也是长寿的秘密之一，我不谈六十多老人的性生活，专谈七十多以之老年人的性生活，他们对异性朋友接交欲望远比年轻人强的多，渴望的多，每月都有五至七次夫妻生活，这就是长寿的象征。五，运动，早睡早起去行走，七十以上老人不要跑步，跑步会伤到你胃，容易胃酸上流，引起一些急病的发生，因此只能慢步行走，当然根椐个人身体状况放大步子也可以，走时两手一定要前后摆起来，鼻进口出呼吸轻松，带上老伴说说笑笑，轻轻松松百岁为少。好了这是我根我家祖传武术之养身方法奉献大家，望能为你的健康长寿起到非凡作用。如有不妥，敬请互动。