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导语：人如果到了六十岁，也就意味着已经开始步入老年阶段了，过了六十岁之后，人身体的各项机能下降得也是非常快的。 有很多人就是因为在开始衰老时没有做好准备，导致身体出现不少的疾病，甚至出现寿命减少的情况。 因此人在过了六十岁之后，是非常需要注意养生的，只有这样才能让自己有一个强健的身体。  我们可以发现，一些比较长寿的老人，他们在生活中与其他老人是有些不一样生活表现的，也正是因为这些表现的不同，才让他们能够长寿。 过了六十岁之后，在生活中若有这四种表现，可能就是长寿的体质 一、心态非常好 大家在平时可以对一些长寿的老人留心观察一下，可以发现长寿的老人大多都是非常爱笑的，他们的心态是非常好的。 笑一笑，十年少，这句话一点也不假，一个良好的心态可以对抗很多的疾病。 此外，在平时多笑一下的话，还可以锻炼人们的面部肌肉，缓解人们衰老，并且根据科学研究表明，爱笑人群的免疫力和抵抗力都是优于不爱笑人群的。  还有，爱笑，保持一个良好的心态还能帮助人的脾胃处于一个正常运行的状态，让人的消化吸收能力变得更好。 二、总是闲不下来 其实很多老年人的疾病都是待着不动导致的，尤其是人过了六十岁之后，大多数人都已经处于一个退休的状态，因此很多人都是赋闲在家。 这样一来，一些本来就不爱出门的人因为不用上班了，他们出门的时间就变得更少了。  久而久之，因为长期的不走动，没让自己的身体动起来，疾病也就找上门来了。 而长寿的人几乎都有一个特质，那就是闲不下来，可以看到，如果一些老年人在退休之后仍然是经常外出散步、跳广场舞，那么他们的身体一定是不错的。 多多运动可以在很大程度上提高人们的免疫力和身体素质，让人即使步入老年也能有一个健康的身体。 三、有一个好的作息规律 若老年人想要长寿，那么一个好的作息规律是他们必须要有的，一个正常的老年人每天最少要保证自己可以睡七个小时以上。 但是一些老年人做不到这一点，甚至一些老年人还有着熬夜的习惯，这样的话，会让老年人的身体变得很疲劳、精神状态也不会很好。  四、不挑食 这也是长寿的老人一个很明显的特征，如果老年人愿意吃各种各样食物的话，那么可以让老年人摄入更多的营养物质。 并且，如果老年人不挑食的话，这也说明老年人的消化吸收能力是非常不错的。 因此，不挑食的老人身体素质是比较好的，他们也会更加长寿一点。  结语：如果一个老人在过了六十岁之后，仍然还有上面这几点特征，那么他就很有可能是长寿体质。 老人身体健康，不仅是老人的福气，更是家里人的福气，在平时生活中我们看到过太多因为老人患病，家里花光财产的例子，因此老年人身体健康成为了每个家庭的心愿。 那么大家还知道长寿体质的老人有哪些特征呢？欢迎在下面的评论区留言告诉小 |
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